ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੀਏ?

ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਇਹ ਨਿਯਮ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੀ ਹੈ - ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੇਯਕੀਨੀ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚਣਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਵਿੱਚ ਯਕੀਨ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੋ. ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਥਾਨ ਬਾਰੇ ਆਤਮ-ਸਨਮਾਨ, ਆਤਮ ਸਨਮਾਨ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਸਧਾਰਨ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਸੱਚਮੁਚ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਹੀਣ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਰ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਚਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਰੱਥ ਹਾਂ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਅਸਲੀਅਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਕਾਬਲੀਅਤ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੀਏ?

1. ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਪਰ ਤਣਾਅ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਹੋਇਆ ਹੈ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢਿਆਂ ਉੱਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਦੋਸ਼ ਦਾ ਇਕ ਛੋਟਾ ਹਿੱਸਾ ਹੀ ਹੈ) ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਇਹ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ? ਕਿਉਂਕਿ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਦੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਖੁਦ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ - ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹਨ, ਉਹ ਗ਼ਲਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਜਿੱਤਣਾ ਹੈ? ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
2. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਮਯਾਬ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਭੇਦ ਕੀ ਹਨ? ਆਪਣੇ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਰੁਚੀ ਨੂੰ ਵੇਖਦਿਆਂ, ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਹੋਗੇ ਕਿ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਗਲਾਸ ਪਾਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਸੀ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਸਿੱਧਿਆਂ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰੋ, ਸਿਰ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹਾਸਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ (ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਚੰਦਰਮਾ ਨੂੰ ਅਸਮਾਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡੁੱਬੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ).
3. ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ? ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ. ਸੋਚੋ ਕਿ ਕੱਪੜੇ ਖ਼ਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੂਟ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਿੱਤ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਹੋਵੇਗੀ.
4. ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਲਬਧੀਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਸਿਫ਼ਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਅਜਿਹੇ ਲਈ ਵੀ ਉਸ ਲਈ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਲਈ ਇਕ ਫਰਮ "ਨਹੀਂ" ਸਹਿਯੋਗੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਛੋਟੇ.
5. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਸਫ਼ਲ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਕੇਵਲ ਇਹ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਾਇ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚੰਗੀ ਪੜ੍ਹਾਈ, ਇੱਕ ਚਤੁਰਾਈ, ਇੱਕ ਅਮੀਰੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਸਾਰ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ. ਕੀ ਅਜਿਹੀ ਔਰਤ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸਥਿਤੀ, ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਪਤੀ, ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਜੀਵਨ ਦੇ ਲਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੁਝ ਪੈਰਾਮੀਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੱਟੀ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ, ਤਾਂ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਵੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ