ਲਾਲ caviar ਇੱਕ ਕੋਮਲਤਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦੇ ਗੁਣ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਲੜੀ ਹੈ. ਸੈਲਮਨ ਮੱਛੀ ਦਾ Caviar ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਵਿਕਰੀ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਭਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਦਾ ਆਕਾਰ, ਰੰਗ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ ਸੂਈਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅੰਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਲਾਲ ਕਵੀਅਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਕੋਈ ਵੀ ਕਿਸਮ, ਮੱਛੀਆਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਲਗਭਗ ਇੱਕੋ ਹੀ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਹੈ. ਸੈਲਮਨ ਕੈਵੀਆਰ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬੀ ਸੈਮਨ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰਵਜਨਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਲਾਲ ਸੈਲਮਨ ਰਾਈ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਕੈਵੀਆਰ ਸੈਲਮਨ ਦੇ ਲਾਭ ਇਸਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਤੱਤ ਦੀ ਇੱਕ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਤੱਤ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਰਾ ਭੰਡਾਰ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੋਟਾਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ 24 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜੀਂਦੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ;
- ਲੇਸਿਥਿਨ, ਜਿਸ ਕੋਲ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ;
- ਅਸੈਂਟੇਰੀਅਲ ਫੈਟ ਐਸਿਡਜ਼ ਓਮੇਗਾ 3 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ 6 - 4 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਰਚਨਾ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਬੀ-ਬੀ 4 (ਚੋਲਾਈਨ) 490 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ, ਬੀ 9 (ਫੋਕਲ ਐਸਿਡ) 50 μg, ਬੀ 12 (ਕੋਲੋਲਾਮੀਨਨ) 20 μg, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ (ਆਰਟਿਨੋਲ) 270 μg ਦੀ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ;
- ਖਣਿਜ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ - 1500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ 350 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ, ਮੈਗਨੇਜੀਅਮ 300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ 275, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ 181 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤਾਈਪਰ, ਜ਼ਿੰਕ, ਲੋਹੇ , ਮੈਗਨੀਜ ਅਤੇ ਸੇਲੇਨਿਅਮ.
ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲਾਲ ਸੈਲਮਨ ਕੈਵਿਅਰ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣਾ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ, ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ, ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪੁਨਰਜਨਮ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ.
ਕੀ ਸੇਵੇਰ ਸੈਲਮਨ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਕਈ ਲੜਕੀਆਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ - ਇਹ ਭਾਰ ਢਾਉਣ ਵੇਲੇ ਲਾਲ ਕਵੀਅਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਇਸਦੀ ਕਲੋਰੀਨਫੀਲਡ ਸਿਰਫ 250-260 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੇਵੀਆਰ ਬਹੁਤ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਬਹੁਤ ਉੱਚੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਲਾਲ ਕਵੀਅਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲਗਭਗ 4 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 4 ਗ੍ਰਾਂਟਰ, ਇਸ ਲਈ ਜਦ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਕਟੌਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਡਾਇਟਿੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬੇਦਖਲੀ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਦੀ ਪ੍ਰਮੁਖ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਅਜਿਹੇ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ, ਮੁੱਖ ਪਦਾਰਥ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਮੱਗਰੀ (ਮੀਟ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ) ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਜੋ ਲਾਲ ਕਵੀਅਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਨਿਵੇਕਲੀ ਜਾਇਦਾਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗੀ
ਰੈੱਡ ਕੈਵੀਆਰ ਅਕਸਰ ਮੇਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਂਡਵਿਚ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਂਡੇ, ਪਨੀਰ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਖੁਰਾਕੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਵਾਗਤ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਲਈ ਕੈਵਿਅਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਦੋ ਚੱਮਲਾਂ ਖਾਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਜੋ ਲੋਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਲਾਲ ਕਵੀਅਰ ਖਾਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸੈਲਮਨ ਰਾਇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਆਧੁਨਿਕ ਫਾਰਮਾਕੌਲੋਜੀ ਅਤੇ ਕੌਸਮੈਲੌਜੀ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.