ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਵੇਫਰਾਂ ਆਟਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਇਸ ਕਢਾਈ ਦੀ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਆਟਾ, ਪਾਣੀ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਹਨ ਵੇਫਰਾਂ ਲਈ ਆਟੇ ਪੈੱਨਕੇਸ ਲਈ ਆਟੇ ਦੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਕੇਵਲ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਰਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤਲੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਪਤਲਾ ਸਤਹ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਵੇਫਰਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੂਜੀਆਂ ਆਟੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਉੱਚਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਸਾਰੇ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ- ਕੁੱਲ ਪੁੰਜ ਦਾ 80%. ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ, ਸੁੱਕੇ ਪਾਕੇ ਵਾਲੇ ਸ਼ੀਟਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗੀ ਚੀਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ
ਵੈਂਫਰ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ?
ਰਚਨਾ ਦੀ ਸਾਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਦਿਲਚਸਪ ਕਨਜ਼ਾਈਨਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਬੁਝ ਕੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ waffles ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੈਸਰਵੀਟਿਵਾਂ ਅਤੇ ਦੂਜੀਆਂ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਖੁਸ਼ਕ ਆਟੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸ਼ੌਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਫਾਸਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕਾਰਨ ਸਿਰਫ ਉੱਚ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਦੇ ਲਈ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਵੇਫਰਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 342 ਕਿਲੋ ਕੈਲਸੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਸੰਕੇਤਕ ਦੁਆਰਾ, ਇਹ ਅਨਾਜ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਆਟਾ ਮਿਠਾਈ ਵਿੱਚ ਕੇਵਲ ਲਾਭ ਹੀ ਮਜਬੂਤਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਆਦੇਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ.
ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦ, ਪਰ ਵਫਾ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਭੋਜਨਾਂ ਅਤੇ ਗਲੇਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਲਗਭਗ ਹਰ ਸਟੋਰ ਵਿਚ ਵੇਚਿਆ ਗਿਆ ਇਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਿਠਾਈ, ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਵੇਫਰਾਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 450 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਭਰਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਫੈਟ ਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇ ਕੈਲਕਲ ਵਿੱਚ ਗਾਰੰਟੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਵਫੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 510 ਇਕਾਈਆਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਸੂਚਕ ਲਈ ਬੇ ਸ਼ਰਤ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਚੈਂਪੀਅਨ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਵਫਾ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 518 ਕੈਲੋਸ ਹੈ.