ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ, ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੀਟ ਸਲਾਦ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਖੁੰਝ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਹ ਅਜੀਬੋ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਮਿੱਠੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋ ਕੇ ਇਕ ਘਰ ਦਾ ਮੀਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਉਹ ਸੁਆਦੀ ਡਾਂਸ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤਿਉਹਾਰ ਮੇਜ਼ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੀਟਰੋਟ ਸਲਾਦ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ?
ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟਰੋਟ ਸਲਾਦ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਬੀਟ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ - ਕੱਚਾ, ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਬੇਕ ਵਿੱਚ "ਕੱਚਾ" ਸਲਾਦ ਲਈ, ਗਰੇਟਰ 'ਤੇ ਬੀਟ ਰਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਲਸਣ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਤਜਰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਬੀਟ ਪਨੀਰ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜਾਂ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਹਨ.
- ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟ੍ਰੋਟ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤੇ ਗਏ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸੁੱਕੀਆਂ, ਮਿੱਠੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰੂਟ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਜਿਆਦਾਤਰ ਬੀਟ੍ਰੋਟ ਉਬਾਲੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੇਕਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬੇਕੜੀ ਵਾਲੀ ਬੀਟ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਖੋਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਹ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬੀਟ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ - ਇਹ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੇ ਹੇਠ ਹੈ.
- ਬੀਟਾ ਨੂੰ ਐਸਿਡਿਡ ਸਿਰਕਾ ਜਾਂ ਸਾਈਟਲ ਐਸਿਡ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਫੁਆਇਲ ਕਰੋ ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੇਗਾ
ਲਸਣ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟਰੋਟ ਸਲਾਦ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਘਰੇਦਾਰ ਲਸਣ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਟ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਭਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮਿੱਠੀ ਸੁਆਹ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਅਸੈਂਸ਼ੀਸੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਲਸਣ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਚਰਬੀ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਵਾਲੀ ਬੀਟ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਵਿਕਲਪ ਵਿੱਚ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੀ "ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ" ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬੀਟ - 2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲੀ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 60 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
- ਐਸਿਡਿਡ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਕ ਘੰਟਾ ਲਈ ਬੀਟ ਪਕਾਉ.
- ਠੰਡਾ, ਸਾਫ ਅਤੇ ਪੀਹਣਾ
- ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਲਸਣ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
- ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਲਸਣ ਦੇ ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਟ ਦਾ ਸਲਾਦ ਦਿਓ.
ਬੀਟ੍ਰੋਟ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੀਟ ਸਲਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਓ - ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਲੀ ਹੈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਅੰਗ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ, ਬੀਟਰੋਉਟ ਇੱਕ ਨਾਜੁਕ Feta ਪਨੀਰ (ਬੇਕੱਦੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਖਾਰੇ ਮਧ ਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਰੰਗਤ ਕਰੇਗਾ), ਤਾਜ਼ੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਡਰੈਸਿੰਗ ਬਣਾਵੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬੀਟ - 4 ਪੀ.ਸੀ.
- ਫੈਨਾ ਪਨੀਰ - 80 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਸਣ ਦਾ ਕਲੀਟਾ- 4 ਟੁਕੜੇ;
- ਹਰੇ - 40 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਤੇਲ - 60 ਮਿ.ਲੀ.
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 60 ਮਿ.ਲੀ.
- ਕਾਲਾ ਜ਼ਮੀਨੀ ਮਿਰਚ - 5 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
- 180 ਡਿਗਰੀ 90 ਮਿੰਟਾਂ 'ਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਅੇਕ ਨੂੰ ਬੇਕ ਕਰੋ.
- ਕੂਲ, ਪੀਲ ਅਤੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਫੈਟਾ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਗਰੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਜੂਸ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਨਾਲ ਮੱਖਣ.
ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟਰੋਟ ਸਲਾਦ
ਲਸਣ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟਰੋਟ ਸਲਾਦ ਪੰਜ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੰਗਣ ਦੀਆਂ ਬੀਟਸ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਕਾਮੇ ਅਤੇ ਅੰਡੇ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਜ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹੋਣ, ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੀ ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਲਈ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ :
- ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਟ - 3 ਪੀ.ਸੀ.
- ਅਲੰਕਾਰ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਸਣ ਦੇ ਇੱਕ ਕਲੀ - ਟੁਕੜੇ;
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 20 ਮਿ.ਲੀ.
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 60 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
- ਇੱਕ ਛੋਟਾ grater ਤੇ ਉਬਾਲੇ beets ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਵਾਧੂ ਜੂਸ ਨਿਕਾਸ.
- ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਅਲਗ ਅਲਗ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਸ ਦੁਆਰਾ ਲਸਣ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰੋ.
- ਚੇਤੇ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.
- ਲਸਣ ਦੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟਰ੍ਰੋਟ ਸਲਾਦ ਦਾ ਸੀਜ਼ਨ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟਰੋਟ ਸਲਾਦ
ਬੀਟ ਅਤੇ ਪਰਾਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ , ਲਸਣ - ਵੱਖ ਵੱਖ ਸੁਆਦ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇੱਥੇ, ਖਟਾਈ ਵਾਲੀ ਬੂਟੇ ਲਸਣ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਬਟੈਰ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸੁਸਤ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਵਧੇਰੇ ਉਚਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬੀਟ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅਲੰਕਾਰ - 40 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪ੍ਰਿਨ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲੀ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ - 80 g
ਤਿਆਰੀ
- 40 ਕੁ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬੀਟ ਪਕਾਓ.
- ਠੰਡਾ, ਸਾਫ ਅਤੇ ਪੀਹਣਾ
- ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਨਟ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰੌੜੀਆਂ
- ਸਭ ਜੋੜ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ
- ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਲਸਣ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੀਟਰੋਟ ਸਲਾਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ
ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦਾ ਸਲਾਦ
ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਾ ਬੀਟ ਸਲਾਦ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਰ ਹੈ. ਉਹ ਜਲਦੀ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੈਨੀ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸਵਾਦ ਹੋਣ ਦੇ ਦੋ ਹਿੱਸੇ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦਾ ਸੁਆਦ ਦਿਓ.
ਸਮੱਗਰੀ :
- ਗਾਜਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਬੀਟ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਲਸਣ ਦਾ ਕਲੀਟਾ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਤੇਲ - 40 ਮਿ.ਲੀ.
- ਤਾਜ਼ੇ ਤਾਜ਼ੇ - 20 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੋਇਆ ਸਾਸ - 40 ਮਿ.ਲੀ.
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 20 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਬੀਟਰੂਟ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਗਰੇਟ
- ਲਸਣ ਅਤੇ ਗਰੀਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਲਸਣ ਦੇ ਮੱਖਣ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਬੀਟ ਸਲਾਦ ਦਾ ਮੌਸਮ.
- ਇਸ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਰਿਊ ਕਰੋ
ਸੇਬ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟ੍ਰੋਟ ਸਲਾਦ
ਤਾਜੇ ਸੇਬ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਸਨੈਕ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਬੀਟ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਖਰਾਬ ਸੇਬ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਟਾਂ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਸਾਰਾ ਕੱਚ ਤਾਜ਼ਾ, ਆਧੁਨਿਕ ਅਤੇ ਸੁਭਿੰਨ ਦਿਖਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਟ - 3 ਪੀ.ਸੀ.
- ਸੇਬ -2 ਟੁਕੜੇ;
- ਗਿਰੀਦਾਰ - 40 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਸਣ ਦਾ ਕਲੀਟਾ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਵਾਈਨ ਸਿਰਕਾ - 10 ਮਿ.ਲੀ.
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 20 ਮਿ.ਲੀ.
- ਤੇਲ - 40 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਲੋਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟ ਅਤੇ ਸੇਬ ਕੱਟੋ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਸੇਬ ਛਿੜਕੋ
- ਲਸਣ ਅਤੇ ਗਿਰੀਆਂ ਪਾਓ.
- ਸੀਜ਼ਨ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ.
ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟ੍ਰੋਟ ਦੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਲਾਦ
ਲਸਣ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਬੀਟਰੋਟ ਸਲਾਦ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਇਹ ਮਿੱਠੇ ਬੀਟ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਮੇਲ ਹੈ, ਜੋ ਫ੍ਰੀਜ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੇ 30 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਸਨੈਕ ਸੇਬਿੰਗ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਕੰਮ ਦਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ, ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਟ - 2 ਪੀ.ਸੀ.;
- ਲਸਣ - 4 ਟੁਕੜੇ;
- ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕਾ - 40 ਮਿ.ਲੀ.
- ਤੇਲ - 40 ਮਿ.ਲੀ.
- ਕਾਲਾ ਜ਼ਮੀਨੀ ਮਿਰਚ - 5 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਲੇਸਲੀ - 20 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
- ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਟ ਦੇ ਕਿਊਬ ਨੂੰ ਕੱਟੋ.
- ਗ੍ਰੀਨਸ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ ਝੱਟਕਾਓ
- 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਰੈਫਿਜੀਰੇਟ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟਰੂਟ ਸਲਾਦ
ਖੁਰਾਕੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਲਕੋਟੀ ਦੇ ਬੀਟ ਵਿੱਚੋਂ ਸਲਾਦ ਦਾ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੀਟ੍ਰੋਓਟ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚਰਬੀ ਦੇ ਵਿਭਾਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ, ਚੂਨਾ ਦਾ ਜੂਸ ਤੋਂ ਇੱਕ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਰੰਗੀਨ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ :
- ਬੀਟ - 2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਗਾਜਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਲਸਣ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਸ਼ਰਬਤ - 10 ਮਿ.ਲੀ.
- ਆਵਾਕੈਡੋ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ- 2 ਪੀ.ਸੀ.
- grated ਅਦਰਕ - 20 g;
- ਚੂਨਾ ਦਾ ਜੂਸ- 60 ਮਿ.ਲੀ.
- ਤੇਲ - 80 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਮੱਖਣ, ਚੂਨਾ ਦਾ ਜੂਸ, ਰਸ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
- ਤਾਜ਼ਾ beets ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਖਹਿ
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ
- ਆਵਾਕੈਡੋ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸਜਾਓ.
ਬੀਟਰੋਉਟ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਲਾਦ
ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟਰੋਟ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੱਤਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬੀਟਸ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਨਾਲ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਅਮੀਰ ਹੋ ਸਕੋ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ, ਲਾਲ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਸਦਾ ਰੌਸ਼ਨੀ ਕੁੜੱਤਣ ਲਸਣ ਦੀ ਤਿੱਖਾਪਨ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ - ਬੇਟੀ ਦੇ ਰੰਗ ਨਾਲ.
ਸਮੱਗਰੀ :
- ਲਾਲ ਗੋਭੀ - 100 g;
- ਗਾਜਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਬੀਟ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜ - 20 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲੀ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਪਲੇਸਲੀ - 20 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੂਣ - 10 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ - 1 ਪੀਸੀ.;
- ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ - 100 ਮਿ.ਲੀ.
- ਤੇਲ - 60 ਮਿ.ਲੀ.
- ਕਾਲਾ ਜ਼ਮੀਨੀ ਮਿਰਚ - 5 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
- ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਲਾਲ ਗੋਭੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਦ ਕਰੋ.
- ਬਾਕੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕੱਟ ਦਿਓ.
- ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਜੂਸ ਝੱਟ
- ਸਭ ਜੋੜ, ਬੀਜ, parsley ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਰਿਟਡ ਬੀਟ ਸਲਾਦ
ਲਸਣ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਬੀਟਰੋਟ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਨਾਚ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਸਬਜ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਾਤਮਣੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਸਭ ਕੁਝ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਬੀਟ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਮਿਰਚਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਕੇ, ਮੱਖਣ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਲਸਣ ਤੋਂ ਕੱਟ ਕੇ ਗ੍ਰੀਨਜ਼, ਫੈਲਾ ਅਤੇ ਨਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਡਿਸ਼ 'ਤੇ 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ :
- ਬੀਟ - 2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਸਿਰਕੇ - 250 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸ਼ਹਿਦ - 40 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਈਰਾਈਮ 5 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਸਣ - 5 ਪੀ.ਸੀ. .;
- ਲੂਣ - 10 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਤੇਲ - 40 ਮਿ.ਲੀ.
- ਬੇਸਿਲ - 10 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਫੈਰਾ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਗਿਰੀਦਾਰ - 20 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
- ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਹਿਦ, 20 ਮਿ.ਲੀ. ਤੇਲ, ਸਿਰਕਾ, ਈਲਾ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਮਾਤ ਪਾਓ.
- 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ, ਡਿਸ਼ ਪਾ ਦਿਓ, ਬਾਕੀ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਤੋਂ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਲਸਣ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਸਟਰੌਟ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤਾਜ਼ੀ ਤਾਜ਼ੀਆਂ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਫੈਲਾ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਖਾਓ.