ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੱਟੜਪੰਥੀਆਂ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਰਥਾਤ, ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ - ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਾਂ ਸ਼ੁਕੀਨ ਸ਼ੁਕੀਨ ਲੋਡਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਵੀ ਖੇਡ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਕੋਈ ਵੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੇਡ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਛਾਪ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗੀ.
ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਵਧੀਆ ਉਦਾਹਰਨ ਤੈਰਾਕੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਪੂਲ ਵਿਚ ਇਕ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਅਤੇ ਅਚੁੱਕਵੀਂ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤੈਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਵੋਗੇ. ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਖੇਡ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਕ ਔਰਤ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਲੜਕੀ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਤੈਰਾਕੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ, ਉਸ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਉਹ "ਵੱਧ ਵਿਕਸਤ" ਮੋਢੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੀ.
ਭਾਵ, ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਲਾਸਾਂ, ਸੁੰਦਰਤਾ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ.
ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ
ਇਸ ਲਈ, ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ, ਕਿਹੜੀ ਖੇਡ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਮਾਪਦੰਡ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ: ਖੇਡ ਨੂੰ ਭਰੂਣਤਾ ਵਧਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
1. ਆਉ "ਸਟਰੀਰੀਰੀਟਾਈਡ" ਤਾਲਯ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ . ਸਤਰਿਪਾਇਸ਼, ਕਿਉਂਕਿ ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਖੇਡ ਖੇਡਣੀ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਸੱਚ ਹੈ: ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਲਹਿਰ ਦੇ ਲਚਕਤਾ, ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੋਰਿਓਗ੍ਰਾਫੀ ਹੁਨਰ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੈਸਟਰੀਬੂਲਰ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ, ਜਿਮਨਾਸਟ ਕਦੇ ਪੰਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਉਹ ਵਾਕਈ ਵੱਸੋ ਦੇਖਦੇ ਹਨ
ਹੁਣ ਸ਼ੁਕੀਨ ਤਾਲੂ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਭਾਗ ਖੁੱਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਹਜਾਤਮਕ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਮਾਨ ਖੇਡ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੁਹਜਵਾਦੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ ਮਨੁੱਖੀ ਲਹਿਰਾਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
2. ਸਕੇਟਸ - ਚਿੱਤਰ ਸਕੇਟਿੰਗ ਨੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਦਿਲਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਕੈਨਰਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੰਸਾਂ ਵਾਂਗ, ਬਰਫ਼ ਉੱਤੇ ਉੱਡਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਦੂਜੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਖੇਡਣਾ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ, ਕਿਉਕਿ ਇਹ ਸਬਕ ਲਗਭਗ ਹਰੇਕ ਔਸਤਨ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇਨਡੋਰ ਸਕੇਟਿੰਗ ਰਿੰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.
3. ਖੈਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਲਿਖੋ ਕਿ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਸਪੋਰਟਸ ਹਨ ਤਾਂ ਜਨਤਕ ਸਪਲਾਈ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਫਿਰ ਡਾਂਸ ਮੁਕਾਬਲੇ ਨਾਲੋਂ ਕੋਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਲੱਖਾਂ ਨ੍ਰਿਤ ਸਕੂਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰਜੀਹ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਨਾਲ.
ਡਾਂਸਿੰਗ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਲੰਬੇ, ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਡਾਂਸ ਫਲੋਰ 'ਤੇ, ਬਲਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਾਹਰ ਆਪਣੀ ਲਹਿਰ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਬਦਲਦੇ ਹਨ. ਡਾਂਸਿੰਗ ਸਭ ਤੋਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਖੁਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.