ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਸੈੱਲ ਦੇ ਬਿਲਡਰ ਹੈ. ਪਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੁਦ ਹੀ ਛੋਟੇ ਜੈਵਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਵਾਦਪੂਰਣ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਅਤੇ ਸੱਚ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਮੱਧ ਵਿਚ - ਅਰਥ ਵਿਚ ਅਤੇ ਮਾਪ ਦੀ ਪਾਲਣਾ.
ਲਾਭ
ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਸਲ ਵਿਚ, ਵਿਆਖਿਆ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹਨ. ਇਹ ਜੈਵਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਆਕਸੀਜਨ ਵਜੋਂ ਸਾਡੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਵਾਲਾਂ, ਨੱਲੀਆਂ, ਹੱਡੀਆਂ, ਪਾਚਕ, ਹਾਰਮੋਨ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸਾਰੀਆਂ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਆਰਗਜ਼ੀਨ ਯੁਵਕਾਂ ਦਾ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਕਾਸ ਵਾਧੇ ਦੇ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਅੰਦਰੋਂ ਅਤੇ ਬਾਹਰੋਂ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਲੱਸਣ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਫੈਟਲੀ ਲੇਅਰ ਦੀ ਵੰਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬੁੱਧੀਮਾਨਾਂ ਅਤੇ ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਅਸਪਰਾਈਨਾਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਕਣਕ ਦੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਕਟਾਈ ਵਿਚ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ
ਪਰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਪੋਰਟਸ ਪੂਰਕਾਂ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ, ਜਾਂ ਨਾ ਕਿ ਐਂਜ਼ਾਮ-ਇਲਾਜ ਵਾਲੇ ਕੇਸਿਨ. ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰਕ ਦੀ ਦਾਖਟੀ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬੁੱਢਾ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ (ਜਿਸ ਲਈ, ਅਸਲ ਵਿਚ, ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਪੂਰਕ ਲੈਣ) ਦੇ ਸੁਚਾਰੂ ਸੌਖ ਕਾਰਨ, ਗੁਰਦੇ ਨੇ ਸਾਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੋਟੇਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਬੋਝ ਪਾਇਆ ਹੈ , ਜੋ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ 100% .
ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਭਸਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ "ਰੋਕ" ਕਹਿਣ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ-ਸੈਚਰੇਟਿਡ ਕਾਕਟੇਲ ਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.