ਮੁਸਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਸੁਆਦਲਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਨਮਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਪਰ, ਕਈ ਹੋਰ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਲੇਖ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋਗੇ.
ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਮੱਸਲ
ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੱਸਲ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਮੀਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਰਚਨਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੇ 11 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਿਰਫ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ (ਅਤੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ, ਪੌਲੀਓਸਸਚਰਿਏਟਿਡ) ਅਤੇ 3.3 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਮੱਸਲ ਦੀ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਸਿਰਫ 77 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਰਸੀਲੇ ਦੇ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਾਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਕੋਲ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕੋਗੇ.
ਮਿਸੇਲ ਖੁਰਾਕੀ ਡਿਨਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੀਟ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਮ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜਰਨੇਲ ਨਾਲ ਬਦਲੋ - ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓਗੇ. ਅਜਿਹੀ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ (ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿੱਠੇ), ਸੈਂਡਵਿਚ ਅਤੇ ਸਮਗਰੀ ਹਨ. ਇਹ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸੰਜਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਮੁਸੇਲ ਵਧੇਰੇ ਸਖਤ ਖਾਣਾ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਕਟੌਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ , ਸੀ, ਬੀ, ਈ ਅਤੇ ਪੀਪੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖਣਿਜ ਮਿਸ਼ੇਸ, ਲੋਹੇ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਜਾਂ ਨਹਲਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਦਲਣਗੇ.
ਮਾਸ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਲਾਭ
ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ ਪੌਲੀਨਸੈਚਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਐਸਿਡਜ਼ ਓਮੇਗਾ -3 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -6 ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ, ਜੋ ਇੱਕ ਲਾਜਮੀ ਅਤੇ ਦੁਰਲੱਭ ਭਾਗ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ, ਤਿੱਖੀ ਨਜ਼ਰ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੱਸਲ ਦੇ ਮਾਸ ਵੀ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ:
- ਜਮਾਂਦਰੂ ਰੁਝਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਗਠੀਆ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ - ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰ;
- ਖੂਨ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ;
- ਖਤਰਨਾਕ ਟਿਊਮਰਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਪੂਰੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਕੰਮ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ;
- ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਉਤਸ਼ਾਹ ਪੈਦਾ ਕਰੋ, ਤਾਕਤ ਵਧਾਓ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚ.
ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮੱਸਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਵਾਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦਾ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਅੰਦਰਲਾ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮੱਸਲ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸ਼ੀਸ਼ਿਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰਢੇ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਮੁਸੀਲ, ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਫਿਲਟਰ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਰਾਹੀਂ 80 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੱਕ ਲੰਘਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਵਾਤਾਵਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਉਹ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਡਰ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੂਰਤ ਵਿੱਚ, ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਧੁੱਪ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਆਮ, ਪੂਰੀ ਸ਼ੈਲ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੋਝਾ ਗੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਦਰਵਾਜੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਲਟਕਿਆ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ - ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੁਆਰਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੁਣਵੱਤਾ ਚੂਸੀਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਭੰਡਾਰ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਖ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.