ਬਲੈਨਰ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਮੂਦੀ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਬੇਲੋੜੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਵਾਲਾ ਵਿਕਲਪ. ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਅੰਕੜੇ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸਵੇਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਲੇਕਿਨ ਸਮਾਈਲਾਂ ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭੋਜਨ ਵੀ ਹਨ.
ਭਾਰ ਦੇ ਘਾਟੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਸੁਮਰੀ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ?
ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਸਾਰੇ ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਸਬਜ਼ੀ ਜਾਂ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਅਸਲੀ ਸਵਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਅੰਜਨ # 1 - ਸੈਲਰੀ ਨਾਲ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਧੌਂਗਰ
ਕਾਕਟੇਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੂਤਰਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਟਮਾਟਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਇੱਕ stalk - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਕੁਦਰਤੀ ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ - 0.5 ਸਾਰਣੀ;
- ਬੀਟ ਦਾ ਜੂਸ - 0.25 ਤੇਜਪੱਤਾ,
ਤਿਆਰੀ
ਇੱਕ ਟਮਾਟਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਕਰਾਸ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੀਲ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦੇਵੇਗੀ. ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਇਹ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੀਟ ਦਾ ਰਸ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ. ਇੱਕ ਬਲਿੰਡਰ ਵਿੱਚ ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਪੀਹੋ, ਅਤੇ ਜੂਸ ਦੇ ਦਰਮਿਆਨ ਨਤੀਜੇ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰੋ.
ਵਿਅੰਜਨ ਨੰਬਰ 2 - ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੌਗੀਦਾਰ
ਫਲੇਕਸ ਦੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਕਾਕਟੇਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਤੁਰੰਤ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਬੂਟੇ - 0,25 ਸਟੰਪਡ;
- ਕੀਵੀ ਫਲ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਦੁੱਧ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ.
ਤਿਆਰੀ
ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਵਾਂਗੇ ਕਿ ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਲੈਨਰ ਵਿੱਚ ਸਿਲਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਗਣ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ 5-7 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਫਲੇਕਸ ਬਣਾਉਣਾ. ਕਿਵੀ, ਪੀਲ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ. ਬਲਿੰਡਰ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲ ਨੂੰ ਕੁਚਲਦੇ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ, ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਕਟੇਲ ਨੂੰ ਲੋੜੀਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਲਈ ਲਿਆਓ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਹਰਾ ਚਾਹ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਵਿਅੰਜਨ # 3 - ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲੀਵਜ਼
ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਕਾਕਟੇਲ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕੇਲੇ - 0,5 ਟੁਕੜੇ;
- ਰਸਬੇਰੀ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਦਹੀਂ - 150 ਮਿ.ਲੀ.;
- ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ 5% - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚਮਚਾ ਲੈ
ਤਿਆਰੀ
ਕੱਟੋ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ, ਅਤੇ ਫਿਰ, ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ.