ਭਾਵਾਤਮਕ ਬਰਕਰਾਰ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਸੀ.ਐੱਮ.ਈ.ਏ.) ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. 1974 ਵਿਚ ਅਮਰੀਕੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਡਾ. ਫ੍ਰੀਡੇਨਬਰਗ ਦੁਆਰਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਸੰਬੋਧਨ ਵਿਚ ਭਾਵਾਤਮਕ ਬਰਨਾਟੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਰੂਸੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ "ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲਨ" ਜਾਂ "ਪੇਸਟਰੀ ਬਰੌਨੇਟ". ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਣਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਭਾਵ ਉਸ ਸਮੇਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੰਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਤਿਆਗਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ;
- ਅਹਿੰਮੀਕਰਨ - ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ, ਉਪਨਿਦੇਸ਼ਾਂ, ਉੱਚ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ, ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਿਕ ਰਵੱਈਆ;
- ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ - ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ, ਪੇਸ਼ੇਵਰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਹੁਨਰ;
- depersonalization, ਭਾਵ. ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ;
- ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਗਟਾਵਿਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗਿਰਾਵਟ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਣਗਹਿਲੀ ਵਾਲੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਰਕਰਾਰ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਮਨੋਰੋਗਜਨਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧੜਕਣ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਰਕਰਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਦੋ ਮੁੱਖ ਗਰੁੱਪਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਨਿਸ਼ਾਨਾ, ਅਧਿਕਾਰਕ ਕਰਤੱਵ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਉਮਰ, ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਕਦਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ.
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਰਕਰਾਰ ਦੇ ਵਿਸ਼ਾਗਤ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਬਚਾਅ ਪੱਖ, ਕੰਮ ਪ੍ਰਤੀ ਰਵੱਈਏ, ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਤੀਜੇ, ਉੱਚ ਨੈਤਿਕ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਬਲੀਦਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰੁਝਾਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਮੰਤਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਦੀ ਜਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਆਪਣੀਆਂ ਨੌਕਰੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਜਾਂ ਅਧੂਰਾ ਸਮਝਣਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਗਲਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਿਯੋਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਰਸਾਓ ਦੇ ਕਾਰਕ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਰਸਾਓ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਨਿੱਜੀ ਕਾਰਕ ਔਰਤਾਂ ਜਿਆਦਾ ਸੀ ਐਮ ਈ ਏ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ, ਮਨੁੱਖੀ, ਮੋਹਿਤਵਾਨ, ਆਦਰਸ਼ਵਾਦੀ, ਕੱਟੜਵਾਦੀ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਨ.
- ਰੋਲ ਕਾਰਕ ਸੀ.ਐੱਮ.ਏ.ਏ. ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਅਸਧਾਰਨ ਵੰਡ ਨਾਲ ਵਧੀ ਹੈ, ਅਣ-ਸੰਯੁਕਤ ਸਾਂਝੇ ਯਤਨਾਂ ਅਤੇ ਟੀਮ ਵਿਚ ਮੁਕਾਬਲਾ.
- ਸੰਗਠਨ ਕਾਰਕ ਸੀ.ਐੱਮ.ਏ.ਏ. ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਗਹਿਰਾ ਮਨੋ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਰਗਰਮੀ, ਤੀਬਰ ਸੰਚਾਰ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਧਾਰਨਾ ਆਦਿ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ.
ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਰਸਾਓ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸੀ.ਐੱਮ.ਈ.ਏ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਿਰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਵੰਡਣ;
- ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ;
- ਰਵਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ;
- ਢਾਂਚਾਗਤ ਕੰਮ;
- ਲੋਡ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰੋ;
- ਮਦਦ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਮਚਾਰੀ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਣਾਂ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਲੰਬਾ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧੱਫੜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸੇ ਦਾ ਮਾਹੌਲ, ਸਦਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਵੈ-ਧਾਰਨਾ ਵੀ.
ਭਾਵਨਾਤਮਿਕ ਬਰਸਾਓ, ਜਿਸਦਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਪਰਲੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਠੰਢਕ ਏਜੰਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਮੇਲਿਸਾ ਚਾਹ, ਮਾਂਵਾਊਟ infusions, ਇਸ਼ਨਾਨ ਅਤੇ ਸੌਨਾ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਆਰਾਮ ਸੈਸ਼ਨ, ਸਾਹ ਦੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ.