ਕੀ ਹਾਸਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਵਿਗਿਆਨੀ ਲੰਬੇ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ ਕਿ ਹਾਸੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ. ਅੱਜ ਤਕ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਕ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਅਤੇ ਹਾਸੇ ਦਾ ਉਪਯੋਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਆਉ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਹੱਤਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਕਿਵੇਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਮਜ਼ੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਕਸੀਜਨ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ ਖਤਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ.
ਕਿੰਨਾ ਹਾਸੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ?
ਹਾਸੇ ਦਾ ਇਕ ਮਿੰਟ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਹਾਸੇ ਹਾਸੇ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਗਭਗ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਲੰਮੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਅਕਸਰ ਹੱਸਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਛੇਤੀ ਜਲਦੀ ਰਿਕਵੈਂਚ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤਨਾਅ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਲਾਕਿੰਗ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਯੋਗ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤਨਾਅ ਦਸ ਵਰ੍ਹਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਹਾਸੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ . ਹਾਸੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲਗਭਗ 80 ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਸੇ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਹੈ ਇਹ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਧੜਕਣਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਰੰਗ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਸੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ. ਹਾਸੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ.
ਇਕ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਸਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਮਜ਼ਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਹਾਸੇ ਆਤਮਾ ਦੀ ਇੱਕ ਮਲਹਮ, ਯੁਵਾ ਦਾ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨੂੰ ਲੁਕਾਓ!
ਤੁਹਾਡੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ - ਚੰਗੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੰਦ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਮੁਸਕਰਾਹਟ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ, ਧੁੱਪ ਵਾਲਾ ਮੌਸਮ - ਹਰ ਚੀਜ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਚੰਗੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕੇਗਾ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਹਾਸੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਵਿਖੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ, ਔਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੌਸ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਧੀਨ ਕੰਮ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ.
ਨੀਂਦ, ਹਾਸਾ ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ
ਹਰ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਬੁਢਾਪੇ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਹਾਸੇ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਸੈਕਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਔਸਤਨ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 8 ਘੰਟੇ ਸੌਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਮਰ 10 ਸਾਲ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸ਼ਰਤ - ਇਕ ਸੁਪਨਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਾਗ੍ਰਿਤੀ ਨਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
ਸੰਭਾਵੀ ਲੰਬੀ-ਉਮਰ ਲਈ, ਸੁੱਤਾ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਨਿਯਮਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ
ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਆਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਲਈ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.