ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗ੍ਰਹਿਣ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਮੁੱਖ ਅੰਗ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਉਪਸਪਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਚਮੜੀ ਛੇਤੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੈਨਬਿਲਾਜ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨਾ ਨਾਮੁਮਕਿਨ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਜ਼ਹਿਰ ਨੂੰ ਉਕਸਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਗਾਜਰ, ਪੀਚ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਅੰਜਨ ਟੋਕੋਪੇਰੋਲ ਐਸੀਟੇਟ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਐਂਟੀਆਕਸਿਡੈਂਟ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਦੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਲਿਪਿਡ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਚੈਨਬਿਲੇਜ ਦੇ ਨਾਰਮੇਲਾਈਜੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪ੍ਰਜਨਕ ਪੈਦਾਵਾਰ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਦਾ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਭਾਰ ਕੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੱਗਭਗ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਗਿਰੀਆਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਕੇ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮੇਨਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਆਹਾਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2, ਬੀ 6 ਅਤੇ ਬੀ 12 ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟ ਦੇਣ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ

ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਬਾਜ਼ਾਰ ਦੁਆਰਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਤੋਂ, ਇਹ ਚੁਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਡਾਇਟਿੰਗ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨਿਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਐਡਟੇਵੀਟਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਅਲਫਾਬੈਟ - ਡਾਈਟ - ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਜਟਿਲ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਵੀਟ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਨੈਪਰਾਵਟ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ - ਫੰਡ ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਕੋਈ ਵੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਤਣਾਅ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ.