ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਾਕਟੇਲ - ਪਕਵਾਨਾ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਇਕ ਚਮਤਕਾਰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਗੁਆ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਖੋਹ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਨਹੀਂ ਮਾਣ ਸਕੋਗੇ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਗੋਲੀਆਂ , ਪਾਊਡਰ, ਮਿਸ਼ਰਣ, ਕੋਇਲਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਭ ਕੁਝ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਾ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ - ਇਹ ਕਲੀਨਟੇਲਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹੈ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹਿੱਲਣ ਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ.

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਰਿਜ਼ਰਵ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਾਂ. ਮਾਈਓਫਿ੍ਰਬ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਈਬਰਜ਼) ਫਟ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਨਵੇਂ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ - ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸਖਤ ਇਸ ਅਸੂਲ 'ਤੇ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਪਰ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ (ਜੋ ਕਿ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ) ਨੂੰ ਥਕਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਸੁੱਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ- ਭਾਵ ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ. ਮਿਸ਼ਰਨ ਵਿਚ, ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਫੈਟ ਬਲਰਿੰਗ ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਲਈ ਵੀ ਪਕਵਾਨਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਸਾਡੇ ਚਟਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ- ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜਿੰਨੀ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦਾ ਜੀਵਾਣੂ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਾਕਟੇਲ

ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੀਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ, 3 ਵੱਡੇ ਕਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡਿਆਂ, 2 ਚਮਚੇਦਾਰ ਗਿਰੀਆਂ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਸੌਗੀ, ਅਤੇ 1 ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਕ ਬਲਿੰਡਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ. ਫੌਰਨ ਕੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਾਕਟੇਲ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ.

ਅਦਰਕ ਕਾਕਟੇਲ

ਅਦਰਕ - ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਫੈਟ ਬਰਨਰ. ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅਦਰਕ ਕਾਕਟੇਲ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ½ ਚਮਚ ਨਾਲ ਗੰਢੇ ਕਿਫੇਰ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ ਜਿੰਜਰ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ. ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਇਹ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ