ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਆਧੁਨਿਕ ਸਾਧਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚੈੱਕ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪਕਵਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਦਾਦੀ ਜੀ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਿਲਕੁਲ ਅਸਲੀ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਾਦੀ ਦਾ ਏਜੰਟ
ਹਰ ਸਮੇਂ, ਚਬਨਾ ਦਾ ਇੱਕੋ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੀ ਦਾਦੀ, ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੇ ਵਾਂਗ, ਨੂੰ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਪਿਆ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵੱਧਣਾ ਪਿਆ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕਈਆਂ ਨੇ ਮੇਅਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਖਿਲਾਰਨ ਅਤੇ ਛੇਤੀ ਟੀਚੇ ਤਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਕਾਬੂ ਪਾਏ.
ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਨਾਨੀ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ:
- ਅਜਿਹੇ ਡੇਕੋਪ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਵਾਰ ਇੱਕ ਚਮਚ ਉੱਤੇ ਲੈ ਜਾਓ: 350 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 10 ਮਟਰ ਅਤੇ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਮਿਰਚ ਪਾਓ. ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸਿਰਫ 7 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਅੱਗ ਤੇ ਉਬਾਲੋ.
- ਇੱਕ ਚਮਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀ ਪੱਤੀ ਲਵੋ: 300 ਮਿ.ਲੀ. ਪਾਣੀ 3 ਵੱਡੇ ਚਾਦਰਾਂ, ਫ਼ੋੜੇ, 5-6 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਰੁਕਣ ਲਈ ਛੱਡੋ. ਇਹ ਚੋਣ 3 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਗਾਤਾਰ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ.
- ਜੇ ਮਤਬੰਧ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 1-2 ਵਾਰ ਆਲ੍ਹਣੇ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਵੈਲਰਿਅਨ, ਮਾਂਵਾਵਰ ਅਤੇ ਐਂਜੇਨੀਕਾ ਰੂਟ 1 ਚਮਚ ਲਈ. 300 ਮਿ.ਲੀ. ਵਿਚ ਉਬਾਲਿਆ. ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਪਾਓ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸਹਾਇਕ ਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਲੰਘੇਗਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ, ਮਿੱਠੇ, ਆਟੇ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਾਦੀ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ
ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦਾਨ ਦੇ ਭੇਤ ਦਾ ਭੇਤ ਸੀ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਪਿਛਲੀ ਸਦੀ ਤੋਂ ਇਸ ਦਿਨ ਤੱਕ ਹੀ ਰਹੇਗੀ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ 7 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖ਼ੁਰਾਕ (ਮੀਟ, ਆਂਡੇ, ਪਨੀਰ, ਆਦਿ) ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪੂਰੇ ਹਫਤੇ ਲਈ ਉਹੀ ਮੀਨੂ ਨਾਲ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੁਰਦਿਆਂ ਜਾਂ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਦਾਦੀ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂੰ:
- ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ - ਅਣਕੱਠੇ ਚਾਹ ਦਾ ਇਕ ਗਲਾਸ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ - ਹਰਬਲ
- ਸਨੈਕ - ਪਨੀਰ ਦੇ 40 ਗ੍ਰਾਮ (ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਹੈ).
- ਲੰਚ - ਇੱਕ ਹਾਰਡ-ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ, 20 ਗ੍ਰਾਮ ਪਨੀਰ, 120 ਗ੍ਰਾਮ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਫ;
- ਸਨੈਕ ਬੇਸਮਝੇ ਹੋਏ ਚਾਹ ਦਾ ਇਕ ਗਲਾਸ ਹੈ.
- ਡਿਨਰ - 120 ਗ੍ਰਾਮ ਮੀਟ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ, ਗੋਭੀ ਜਾਂ ਕੱਕਰਾਂ ਤੋਂ ਸਲਾਦ, ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਹਿਨੇ;
- ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ - ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਜਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ.
ਬਾਬੂਸਕਿਨ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਢੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 3-4 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਖਾਣੇ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਨਾਸ਼ਤਾ ਵਿਚ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸੂਪ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਜਰਨਲ ਅਤੇ ਮੱਛੀ, ਮੁਰਗੀ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਮਾਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ, "ਜੰਕ" ਭੋਜਨ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬੱਚਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਦਭਾਵਨਾ ਵਧਾਓ