ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਿਰਫ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਗੈਜ਼ਟ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਥੇਰਾ ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਸਮਾਜਿਕ ਨੈਟਵਰਕਸ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਔਨ-ਲਾਈਨ ਪਲੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫ਼ਿਲਮਾਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਵੀ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਯੂਰਪੀਨ ਔਰਤਾਂ ਵੱਲ ਦੇਖੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਫੋਨ ਨਾਲ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਚੜ੍ਹਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਕਾਲ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਨਹੀਂ, ਸਾਰਾ ਨੁਕਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਰਟਫੋਨਸ ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ?
ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਚੁਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਹਨ ਜੋ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ , ਨਾਲ ਹੀ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਬਿਤਾਏ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ. ਇੱਥੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ: GPS ਵਰਤਦੇ ਹੋਏ, ਫ਼ੋਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਰੂਟ, ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਗਤੀ, ਖਰਚ ਕੀਤੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਅਖੌਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਸਮਾਂ.
ਮੋਬਾਈਲ ਪਲੱਸਸ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਭ ਕੁਝ ਫੋਨ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੌੜਨਾ ਜਾਂ ਰੱਸੀ ਨੂੰ ਜੰਪ ਕਰਨਾ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਟਰੇਨਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ, "ਅੱਗੇ" ਪ੍ਰੈੱਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ "ਰੋਕੋ" ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਵੇਖੋ.
ਨੁਕਸਾਨ
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪੱਖ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਪਨ ਦੇ ਲਈ ਵੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਿਚਾਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਇਹ ਇਕ ਕਲਮ ਅਤੇ ਇਕ ਨੋਟਬੁੱਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਸਖ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਨਮੂਨਾ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ
ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜ ਮੁਫ਼ਤ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੀ.
ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ:
ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਆ!
ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ ਤੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਵਸਤੂਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਟਰੇਨਿੰਗ ਪਲੈਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਲਾਭ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੇ ਆਸਾਨ ਹੈ.
ਅੰਤਿਕਾ ਫਿਤਰੋਸੀ
ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦਾ ਇਹ ਵਰਜ਼ਨ ਆਪਣੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲਾ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅਸਾਨ ਗੇਮਾਂ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਐਪ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਫਿਟੈਂਟੋਸੀ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿਚ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਅਨੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਦਾ ਹੈ , ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਚੰਗੇ ਟ੍ਰੈਕ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
MyFitnessPal ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰਵਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਕ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ - ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੁਕਾਓਗੇ, ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, "ਸਮਾਰਟ" ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੋਂ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
Fitsby ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਫਿਟਸਟਰੋਸੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਹ ਹੈ, ਇਹ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਅਸਲੀ ਝਗੜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਪੈਸਾ ਕਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਬਾਜ਼ੀ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਮਰੱਥ ਹਨ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪੋਸ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੋਸ਼ਟ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ, ਇਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਥੇ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਦਲੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਫੋਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਖੁਰਾਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ