ਜਿਸ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਸਨੇ ਜ਼ੀਨਿਆ ਬੋਰੌਡੀਨਾ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਿਹਾ, ਉਹ ਭੇਦ-ਰਹਿਤ ਸੀ. ਮੀਡੀਆ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਬੋਰੋਡੀਨ ਨੇ ਆਪਣੇ ਚਮਤਕਾਰ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ ਭਾਸ਼ਣ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੇ ਵਿਸਤਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟਿੱਪਣੀਆਂ "ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਿੱਤਰ, ਜੋ ਬੁਲਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ," ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਬੋਰੋਡੀਨ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਤੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ.
ਪ੍ਰੈਗਿਸਟ੍ਰੇਟ
ਜ਼ੈਨਿਆ ਬਰੋਡਿਨਾ ਇਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਟੀਵੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਡੇ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ, ਡੋਮ -2, ਇਕ ਸੋਸ਼ਲਾਈਟ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਾਸਕੋ ਪਾਰਟੀਆਂ ਦੇ ਵਾਰੰਟਰ. ਅਫ਼ਸੋਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਅਮੀਰਾਂ ਨੇ ਵੀ ਰੋਈ" ਅਤੇ ਜ਼ੈਨਿਆ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਸਮੱਸਿਆ ਪੁਰਾਣੇ ਉਮਰ ਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਰੁਝਾਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਸੀ.
ਬੋਰੌਡੀਨ ਨੇ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਦਿਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਜੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੰਗੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਜ਼ੈਨਿਆ ਦੀ ਭਿਆਨਕ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਟੱਕਰ ਹੋ ਗਈ.
ਵੇਰਵੇ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬੋਰੌਡਿਨ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਿਵੇਂ ਹੋਇਆ, ਜ਼ਰਾ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੈਮਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ, ਜੋ ਕਿ 15 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਘੜੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਔਰਤ ਹੈ, ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੋਰੌਡੀਨ ਲਈ 9-12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਉਡੀਕਣ ਦਾ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚੱਕੋ-ਛਾਤੀ (ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਆਮ ਹੈ, ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.
ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਆਹਾਰ
ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਵਰਨਾ # 1 ਤੇ ਜਾਉ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਲਈ, ਜੋ ਇਹ ਦੱਸੇਗੀ ਕਿ ਜ਼ੈਨਯਾ ਬੋਰੌਡੀਨਾ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿੰਨਾ ਘਟ ਗਿਆ ਹੈ
ਬੋਰੋਡੀਨ ਨੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਨੋਟ ਲਿਆ, ਜੋ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੰਘ ਚੁੱਕਾ ਸੀ, ਨੂੰ ਅਮਰੀਕੀ ਪੁਧੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਟਾਕਰੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 400 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਇਹ ਸਿਰਫ ਪਲਾਂਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ, ਬੇਢੰਗੇ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਭੁੱਖੇ ਭੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
ਸੰਕੁਚਿਤ ਡਾਈਟ - ਸਿਰਫ ਹਰਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ, ਜ਼ੈਨਿਆ ਵਿਚ 2-3 ਰਾਈ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਅਤੇ 3 ਤਾਜ਼ੀ ਕਕੜੀਆਂ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਖੰਡ ਜਾਂ ਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ ਬਗੈਰ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਬੋਰੋਡੀਨ ਦੀਆਂ ਖਾਣੀਆਂ, ਜੋ ਉਸ ਨੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਰਾ ਸਬਜੀ (ਕਕੜੀਆਂ, ਗੋਭੀ, ਬੀਟ ਦੀ ਸਿਖਰ, ਹਰਾ ਮਿਰਚ, ਸਲਾਦ, ਮੂਲੀ ਟਾਪ, ਆਰਟਿਕੋਕਸ, ਪਾਲਕ, ਸੋਹਿਰਾ, ਜੈਤੂਨ ਆਦਿ) ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1 ਚਮਚ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਫਾਈਬਰ ਤੋਂ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਸਲ ਵਿਚ ਅਤਿਆਚਾਰੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਲੇਟਿਡ - ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ 400 ਕੈਲੋਰੀ ਖਾਣਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਢੱਕਦੇ - ਦੁਬਾਰਾ ਉਤਪੰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਧੱਬਾੜ, ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ - ਅਤੇ ਇਹ ਲਗਭਗ 800-900 ਕੇ ਕੈਲਸੀ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ.
ਢੰਗ ਨੰਬਰ 2
ਪਰ, ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਬੋਰੋਡੀਨ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੇਦ ਅਤੇ ਗੱਪਾਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਸਰੋਤ ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜ਼ੇਨਿਆ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਨਾਮਕ - ਕਸੇਨੀਆ ਸੋਬਚਕ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਭਾਰ ਘਟਾਇਆ. ਇਸ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ, ਦੁਰਲੱਭ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸ਼ਾਮ ਐਨੀਮਾ ਵਿੱਚ ਸੀਮਿਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਆਂਟੀਅਸ ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋਫਲੋਰਾ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਅਕਸਰ ਏਨੀਮਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਭਾਰ ਗੁਆਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਓਹਲੇ ਨਾ ਕਰੋ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਲੰਬਾਈ
ਜੋ ਵੀ "Borodino" ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਬੋਰੋਡੀਨ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੋਰੋਡੀਨ ਭੱਠੀ ਵਿੱਚ ਸੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਤਲੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਨਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿਚਕਾਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗ ਗਏ. ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢੋ
ਅਤੇ ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਬੋਰੋਡੀਨ ਇਹ ਵੀ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਬਸ ਇਕ ਭਿਆਨਕ ਸਮੇਂ ਦਾ ਘਾਟਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੂਰਦਰਸ਼ਿਤਾ ਦੁਆਰਾ ਅਣਡਿੱਠ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੁਹਾਰਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਕੋ ਇਕ ਸੰਭਵ ਤਰੀਕਾ (ਉਸਦੀ ਇਕੱਲੇ ਲਈ) ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕ ਦਾ ਨਾਮ ਹੈ, ਔਖਾ ਕਲੋਰੋਜੀਲ ਖੁਰਾਕ ਹੈ.