ਪੂਲ ਵਿਚ ਤੈਰਾਕੀ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਬੁਰਾ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ, ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨੀ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ. ਇਹ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਕਾਰਜ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਲੇਕਿਨ ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਖਤਰਨਾਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਪੂਲ ਵਿਚ ਤੈਰਾਕੀ ਹੋਣ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਮਾਹਰਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਤੈਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਲ ਵਿਚ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ . ਮੁੱਖ ਪਲੱਸ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੂਲ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੰਵੇਦਨਾ ਭਾਰਹੀਣਤਾ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੀ ਹਨ, ਭਾਵ, ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਲੋਡ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ. ਸਮੁੰਦਰੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਲੱਗਭਗ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਪੂਲ ਵਿਚ ਤੈਰਾਕੀ ਕੀ ਹੈ:

1. ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਡਿਸਕਸ ਫੈਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਇਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਦਰਦ 'ਤੇ ਤੈਰਨਾ.
2. ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ. ਜੇ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਲ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
3. ਪੂਲ ਵਿਚ ਤੈਰਾਕੀ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਪੱਠੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਬਰਨਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੈਰਾਕੀ ਨਾਲ ਮੀਟਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਗ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਹੋਣ ਤੇ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਜਲਾਉਣੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ 400 ਕੈਲੋਰੀਜ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
4. ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਹੈ. ਸੁਰੱਖਿਆ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਸਰੀਰ catarrhal ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.
5. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਨਪੜ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੈਰਾਕੀ ਔਰਤਾਂ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਸੰਦਰਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮਨਜੂਰ ਹਨ. ਅੰਕੜੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਜਿਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਤੈਰਾਕੀ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚਲੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੀ ਸੰਭਵ ਹਾਜ਼ਰੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਲਈ, ਕਲੋਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਡਾਕਟਰ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਨਿਯਮਾਂ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਕਲੋਰੀਨ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕਲੋਰੀਨ, ਗੰਭੀਰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵੀ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਡੁੱਬਣ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਖਤਰੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ