ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਲੀਆ ਇਕ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਊਰਜਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਵੇਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ. ਇਸ ਕੇਸ ਲਈ, ਦੁੱਧ 'ਤੇ ਇੱਕ porcupine ਦਲੀਆ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ
ਦੁੱਧ 'ਤੇ ਹਰਕੁਲੈਸੇ ਦੀ ਦਲੀਆ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਦੁੱਧ - 1 ਗਲਾਸ;
- ਪਾਣੀ - 1.5 ਕੱਪ;
- ਗ੍ਰੇਟ "ਹਰਕੁਲੈਸ" - 1.5 ਕੱਪ;
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ - ਸੁਆਦ
ਤਿਆਰੀ
ਅਸੀਂ ਸਾਸਪੈਨ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਫਿਰ ਦੁੱਧ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਗਾਵਾਂ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਅਨਾਜ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ 3-4 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡਾ ਅਨਾਜ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਲੇਟਾਂ ਉੱਤੇ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.
ਮਲਟੀਵਾਰਕ ਵਿਚ ਦੁੱਧ 'ਤੇ ਹਰਕੁਲੈਸੇ ਦੀ ਦਲੀਆ ਦਾ ਰੈਸਿਪੀ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਹਰਕਿਲੇਸ - 1 ਮਲਟੀਸਕੇਟੇਨ;
- ਖੰਡ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਦੁੱਧ - 2.5 ਮਲਟੀਸਟੈਨਸ;
- ਮੱਖਣ - 30 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੂਣ - ਚੂੰਡੀ
ਤਿਆਰੀ
ਮਲਟੀਵਾਰਕ ਦੇ ਪੈਨ ਵਿਚ, ਓਟਮੀਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਭਰੋ. ਦੁੱਧ ਦੀ ਦਲੀਆ ਦੀ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਮੱਧਮ ਘਣਤਾ ਆਵੇਗੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਵਿਕਲਪ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਦੁੱਧ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਮਲਟੀਵਰਕ ਬੰਦ ਕਰੋ, "ਦੁੱਧ ਦਲੀਆ" ਮੋਡ ਚੁਣੋ. ਸੁਣਨਯੋਗ ਸਿਗਨਲ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਅੰਤ ਦੀ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਖੜਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ .ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਵਧੇਰੇ ਖੰਡ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਲੇਟਾਂ
ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਹਰਕਿਲੀਸ ਦੀ ਦਲੀਆ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਹਰਕੁਲਸ - 4 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਦੁੱਧ - 1 ਗਲਾਸ;
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ - ਸੁਆਦ
ਤਿਆਰੀ
ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਦੁੱਧ ਡੋਲ੍ਹਦੇ ਹਾਂ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਵਰ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਈਸ-ਪੀਕ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ 3 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਵਰ ਪਾਓ. ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਾਨੂੰ ਦਲੀਆ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦਹੀਂ ਨੂੰ 3-4 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਦੁੱਧ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਫ਼ਲ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ 'ਤੇ ਸੁਆਦੀ ਘਿਓਰਿਨ ਦਲੀਆ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਜ਼ੈਤੂਨ ਦੇ ਫਲੇਕਸ - 1 ਗਲਾਸ;
- ਦੁੱਧ - 1 ਗਲਾਸ;
- ਪਾਣੀ - 1 ਗਲਾਸ;
- ਖੰਡ - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਸੇਬ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਕੇਲੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਮੱਖਣ - 40 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੱਮਚ;
- ਲੂਣ - ਚੂੰਡੀ
ਤਿਆਰੀ
ਇੱਕ ਸਾਸਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਫਿਰ ਦੁਰਗ ਆਂਡੋ ਅਤੇ ਕਰੀਬ 5 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ, ਰਲਾਉ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਮਿਕਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਸਿਰੀਅਲ ਵਿੱਚ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਫਲ਼ ਛਾਲ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਇੱਕ ਗੜਬੜ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ. ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਘੇਰਿਨਨ ਦਲੀਆ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਅਪੀਲ ਕਰੇਗਾ.
ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲੀਆਂ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦਲੀਆ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਫਾਸਟ-ਕੁਕਿੰਗ ਤੁਰੰਤ ਫਲੇਕਸ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਦੁੱਧ - 150 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸੁੱਕ ਫਲ (ਸੌਗੀ, ਪ੍ਰਿਨ, ਸੁਕਾਏ ਖੁਰਮਾਨੀ) - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸ਼ਹਿਦ - 2 ਚਮਚ
ਤਿਆਰੀ
ਪਹਿਲੇ ਸੁੱਕ ਫਲ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਕੱਢ ਦਿਓ. ਰਾਈਸਿਨਸ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਛੱਡੇ, ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ ਸੂਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ. ਡੂੰਘੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਰੱਮ ਨੂੰ ਡੁਬੋ ਕੇ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ, ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਕਰੀਬ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਬਗੈਰ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਰਿਊ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੰਢਾ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ. ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ 'ਤੇ ਹਰਕੁਲੈਲੀਅਨ ਦਲੀਆ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 169 ਕੈਲੋਲ ਹੈ.