ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਛੀ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੱਛੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ. ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਡਬਲ ਵਾਲਾ ਟੂਣਾ ਵਾਲਾ ਸਲਾਦ, ਇੱਕ ਸਾਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬੱਚਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਵਾਲਾ ਕਟੋਰਾ ਲੈਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਕੇਨਡ ਟੂਨਾ ਦਾ ਸਲਾਦ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ?
ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਟੂਨਾ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਬ੍ਰਾਈਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਤਿਆਰ ਟੁਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਛੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਤੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਮਾੜਾ ਕੁਆਲਟੀ ਟੂਨਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਸਭ ਤੋਂ ਸਵਾਦ ਸਫੈਦ ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੁਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੈਂਕ 'ਤੇ "ਅਲਬੈਕੋਅਰ" ਸ਼ਬਦ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਲੂਣ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਾਰ ਦੇ ਢੱਕਣ 'ਤੇ "ਪੀ" ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਕ ਅਹੁਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਕੈਂਡ ਟੁਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਵਿਅੱਕਤੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੱਖਣ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਬਲਾਂਮਿਕ ਸਿਰਕੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਰੂਪ ਵੀ ਸਵੀਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਆਮ ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ ਸਾਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜਾਂ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੋ ਭਾਗ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਅੰਜਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਆਂਡੇ, ਆਲੂ, ਕਕੜੀਆਂ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਡਬਲ ਵਾਲਾ ਟੂਨਾ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਵਾਲਾ ਸਲਾਦ
ਤੱਤ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਸੁਮੇਲ, ਇਹ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਸਨੈਕ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਿੱਸੇਵੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤੀਆਂ ਗਰੀਨ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਰੰਗਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਚਿਕਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਟੇਰੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਟੁਨਾ - 1 ਪੋਟ;
- ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ - 3-4 ਟੁਕੜੇ;
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, l
ਤਿਆਰੀ
- ਅੰਡੇ ਵਿਚ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟੋ.
- ਟੁਨਾ ਨੂੰ ਤੋੜੋ
- ਕੈਂਡੀ ਟੂਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਰਸੋਈ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ, ਲੂਣ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਪਾਓ.
ਟੁਮਾ ਨਾਲ ਮੀਮੋਸਾ ਸਲਾਦ
ਮਾਲਕਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਲਾਦ ਹੈ "ਮੀਮੋਸਾ" ਜੋ ਕਿ ਟੁਨਾ ਨਾਲ ਡੱਬਾਬੰਦ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜੀ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਲਈ ਆਮ ਹੈ ਮੱਛੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ. ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਟੁਨਾ - 1 ਪੋਟ;
- ਗਾਜਰ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਆਲੂ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਅੰਡੇ - 4 ਟੁਕੜੇ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 200 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
- ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਗਲੇਕਰਸ ਅਤੇ ਼ਿਰਦੀ ਨੂੰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਕਰੀਚੋ.
- ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਇਕ ਫੋਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਟੁਨਾ ਮੈਸ਼, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਹਰ ਇਕਾਈ ਵੱਖਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਭਿੱਜਦੀ ਹੈ.
- ਤੁੱਡਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਤਰਦਾਰ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਆਰਡਰ ਵਿੱਚ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਟੁਨਾ, ਆਲੂ, ਗਾਜਰ, ਪਿਆਜ਼, ਗਲੇਕਰਲ ਅਤੇ ਯੋਲਕ.
Arugula ਅਤੇ ਟੁਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਏਰੂਗਲਾ ਅਤੇ ਡੱਬਡ ਟੂਣਾ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਵਾਰੀ ਸਲਾਦ. ਅਜਿਹੇ ਗਰੀਨ ਡੀਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੌੜਾ-ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਬੇਹੱਦ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਕੁਈਲ ਦੇ ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਭਾਗ ਅੱਧੇ ਵਿਚ ਕੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਜਾਵਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਟੁਨਾ - 1 ਪੋਟ;
- ਚੈਰੀ -300 ਜੀ;
- ਰੁਕਾਸੋਲਾ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਨਿੰਬੂ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਬੱਕਰੀ ਅੰਡੇ - 10 ਪੀ.ਸੀ.
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ. l.;
- ਸਿਰਕੇ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l
ਤਿਆਰੀ
- ਫੋਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਟੁਨਾ.
- ਮੱਛੀ ਦੇ ਉਪਰ ਚੂਹੇ ਨੂੰ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਥਾਂ ਪਾਓ.
- ਟੁਆਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਲਈ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਤੋਂ ਜੂਸ ਕੱਢਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਕੇ, ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ.
- ਸਲਾਦ ਤੇ ਚਟਾਕ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣਾ ਪਲੇਟ ਉੱਤੇ ਰੱਖੋ, ਆਂਡਿਆਂ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ.
ਟੂਨਾ ਕਲਾਸਿਕ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ Nyuaz ਸਲਾਦ
ਟੂਣਾ ਨਾਲ ਸਲਾਦ "ਨਿਸ਼ੂਆਜ਼" ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਐਂਚੋਵੀਜ਼ ਅਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਛੀਆਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ, ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਗਰਮ ਸੁਆਦ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਡਿਜੋਨ ਰਾਈ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਆਕਰਸ਼ਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ ਬੇਸਿਲ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਐਂਚੌਜੀ - 6-7 ਟੁਕੜੇ;
- ਟੁਨਾ - 1 ਪੋਟ;
- ਟਮਾਟਰ - 2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਜੈਤੂਨ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ - 5 ਪੀ.ਸੀ.
- ਲਸਣ - 2 ਕਲੇਸਾਂ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. l.;
- ਰਾਈ - 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ
ਤਿਆਰੀ
- ਟੁਨਾ ਨੂੰ ਤੋੜੋ
- ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਪਲੇਟ ਉੱਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰੋ.
- ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਮੱਛੀ ਬਾਹਰ ਰੱਖ, ਫਿਰ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਅੰਡੇ, ਕੁਆਰਟਰਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੱਟ
- ਜੈਤੂਨ ਨੂੰ ਪੀਹ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
- ਲਸਣ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਡਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਟੁਨਾ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਘਰਾਂ ਨੂੰ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੀ ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਜੇਕਰ ਉਹ ਮੱਕੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਟੁੱਟਾ ਨਾਲ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਸ ਦਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਡੱਬਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੀ ਖੀਰੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਲੱਕੜ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਟੁਨਾ - 1 ਪੋਟ;
- ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਖੀਰੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਮੱਕੀ - 1 ਪੋਟ;
- ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਿਆਜ਼ - 0,5 ਟੁਕੜੇ;
- ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, l
ਤਿਆਰੀ
- ਟੁਕੜਾ ਨੂੰ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਕੱਟੋ.
- ਸਟਰਿਪ, ਪਿਆਜ਼ ਅੱਧੇ ਰਿੰਗ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਖੀਰੇ ਕੱਟ - ਕਿਊਬ ਸਲੇਟੀ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਤੋੜਨ ਲਈ ਪੱਤੇ
- ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਰਲਾਉ.
- ਸੀਜ਼ਨ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕਟੋਰੇ
ਟੁਆਨਾ ਅਤੇ ਪੇਕਾਈਨ ਗੋਭੀ ਵਾਲਾ ਸਲਾਦ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਟੁੱਟਾ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਵਾਲਾ ਸਲਾਦ ਹੈ . ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੋਣਗੇ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਗੋਭੀ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਜੂਨੀ ਲਿਆਉਣਗੇ, ਅਤੇ ਟੂਣਾ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦੇਵੇਗਾ. ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਭਾਗਾਂ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ - 400 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਟੁਨਾ - 1 ਪੋਟ;
- ਤਾਜ਼ੀ ਖੀਰੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ - ਸੁਆਦ ਲਈ.
ਤਿਆਰੀ
- ਗੋਭੀ ਦੇ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਂਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਸ਼
- ਪੀਲ ਤੋਂ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਪੀਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਟੂਣਾ ਨਾਲ ਰਲਾਉ.
- ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਖੀਰਾ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਸਾਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਤੋਂ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਜੋੜੋ.
ਟੁਨਾ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ - ਵਿਅੰਜਨ
ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਜੋੜ ਹੈ ਟੂਨਾ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਸਲਾਦ . ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਲੇਟ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੰਬੇ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ, ਉਹ ਸਿਰਫ ਪਹਿਲੇ ਕੁਚਲਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਿਕਨਿਕਤਾ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬੀਨਜ਼ - 1 ਬਰਤਨ;
- ਟੁਨਾ - 1 ਪੋਟ;
- ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ - 2 ਪੀ.ਸੀ. .;
- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਖੀਰੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ - 1 ਝੁੰਡ;
- ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ - 2 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. l
ਤਿਆਰੀ
- ਮੱਛੀਆਂ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਖੁਲ੍ਹੇ ਡੱਬਿਆਂ, ਵੱਧ ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ
- ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਪਿਆਜ਼ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ, ਖੀਰੇ ਅੱਧੇ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਸਭ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਤੇਲ, ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
ਟੁਨਾ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੁਨਾ ਅਤੇ ਮੌਜ਼ਰੇਲੈਲਾ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਸ਼੍ਰਿਤ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਨੋਟਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਮੇਜ਼ ਦੇ ਸਜਾਵਟ ਲਈ ਸੁਆਦਲਾ ਸਨੈਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਮੋਜ਼ਰੇਲੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਟੁਨਾ - 1 ਪੋਟ;
- ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਪਿਆਜ਼ ਹਰਾ - 1 ਸਮੂਹ;
- ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ - 2 ਪੀ.ਸੀ. .;
- ਮੋਜ਼ਰੇਲੈਲਾ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ - 50 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
- ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਾਂ, ਆਂਡੇ ਉਬਾਲੋ
- ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਤੁਸੀਂ ਰਾਈ ਅਤੇ ਜਮੀਨ ਦੀ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਅੰਡੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਮੱਛੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਅਗਲੀ ਪਰਤ ਪਿਆਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਡਰੈਸਿੰਗ.
- ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ, ਰੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.
ਟੁਨਾ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕੀ ਵਾਈਨ ਕੈਨਡ ਟੂਨਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ. ਸੇਬ ਦੇ ਹੋਰ ਲਚਕਤਾ ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੇਬਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਠੰਢਾ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਨੋਟ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਅਸਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਲਸਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਟੁਨਾ - 1 ਪੋਟ;
- ਆਲੂ - 4 ਪੀ.ਸੀ.;
- ਅੰਡੇ - 4 ਟੁਕੜੇ;
- ਸੇਬ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਅਨਾਨਾਸ - 6 ਚੱਕਰ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼, ਲਸਣ - ਸੁਆਦ
ਤਿਆਰੀ
- ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਆਂਡੇ
- ਇੱਕ ਫੋਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਟੁਨਾ ਮੈਸ਼, ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਲਸਣ ਨੂੰ ਦਬਾਓ, ਸੀਜ਼ਨ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ
ਟੁਨਾ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲਾ ਸਲਾਦ
ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਟੂਣਾ ਵਾਲਾ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਹੈ . ਹੋਸਟੈਸ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ, ਟਮਾਟਰ, ਤਾਜ਼ੀ ਕਕੜੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੱਚ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਿਰਮਾਣਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇਗੀ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਟੁਨਾ - 1 ਪੋਟ;
- ਟਮਾਟਰ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ - 2 ਪੀ.ਸੀ. .;
- ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਜੈਤੂਨ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ- 40 ਮਿ.ਲੀ.
- ਨਿੰਬੂ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਪੀਸੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਮਿਰਚ ਦੇ ਸਟਰਿਪ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਸੈਮੀਰੀਟਿੰਗ ਕੱਟੋ.
- ਸਾਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਤੋਂ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
ਟੁਨਾ ਨਾਲ ਗਰਮ ਸਲਾਦ
ਟੂਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਬਦਲੋ, ਜੋ ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੀਜੇਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਸਦਾ ਮੂਲ ਸੁਆਦ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਕਟੋਰੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਸ਼ਨ ਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਜਾਵਟ ਹੋਵੇਗਾ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਟੁਨਾ - 1 ਪੋਟ;
- ਬੱਕਰੀ ਅੰਡੇ - 7 ਪੀ.ਸੀ.
- ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਕਕੜੀਆਂ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਟਮਾਟਰ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ. l.;
- ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, l
ਤਿਆਰੀ
- ਫੋਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਟੁਨਾ.
- ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਆਂਡਿਆਂ ਦਾ ਕੱਟ: ਅੱਧਾ ਕੁਵੈਤ ਅਤੇ ਕੁਆਰਟਰਾਂ ਤੇ ਮੁਰਗੇ.
- ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਟੁਕੜੇ, ਕਾਕੇ ਵਿੱਚ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਤੱਕ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.