ਬਾਲਗ਼ ਦਾ ਸਰੀਰ 70% ਪਾਣੀ ਹੈ ਸਰੀਰ ਦਾ ਗੰਦਗੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਅੰਗ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜਲਵਾਯੂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਕੂੜੇ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਪੱਖੀ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਣ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਲੋਬਲ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਕਾਰਨ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਅਸੀਂ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਸਗੋਂ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ - "ਪੁਰਾਣੀ", "ਗੰਦੇ" ਪਾਣੀ ਐਡੇਮਾ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਨਸ਼ਾ .
ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਇਕ ਝਟਕੇ ਵਿੱਚ ਝਟਕਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਸੀਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੂਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ- ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕਾ.
ਜੂਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੂਸ ਨਾਲ ਸਫਾਈ ਕੇਵਲ ਤਾਜ਼ੇ ਬਰਫ ਵਾਲੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਖਰੀਦੇ, ਪੈਕ ਕੀਤੇ, ਦੁਕਾਨ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਜੂਸ, ਪ੍ਰੌਵਿਲਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਦੇ ਨਾਲ, 100% ਕੁਦਰਤੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜੂਸਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੂਸ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਫਲ ਨਾਲ ਫਲ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ
ਜੂਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ - ਇੱਕ ਬੈਕਟੀਕਿਅਡਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਂਦਰਾਂ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਵਾਇਰਸਾਂ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਕਬਜ਼ ਹੈ (ਨਿੰਬੂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੋ ਪਿੰਜਰ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੀਓ) ਤਾਂ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਨਾਲ ਸਫਾਈ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ;
- ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ - ਡੀਟੌਜਨ
ਫਾਈਬਰ , ਬੀਟਾ - ਕੈਰੋਟਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ; - ਬੀਟ ਦਾ ਜੂਸ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਜੂਸ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ 3 ਘੰਟੇ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਜੂਸ ਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ
ਸਫਾਈ 5-10 ਦਿਨ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ 4 ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ 4 ਕੱਪ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਨਾਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਫਲ ਜੂਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਰਾਤ ਦੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ - ਸਬਜ਼ੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ 2 ਗਲਾਸ ਫਲ ਅਤੇ 2 ਸਬਜੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਲਈ ਕੁੱਲ.