ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਾਲਿਆਕ ਚਾਵਲ "ਸਾਉਥਨੀ ਨਾਈਟ" ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਧਿਆਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਉਤਪਾਦ, ਕ੍ਰੈਸ੍ਨਾਯਾਰ ਟੈਰੀਟਰੀ ਤੋਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਇਟਾਲੀਅਨ ਬ੍ਰਾਂਡ "ਬਲੈਕ ਵੀਨ" ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਇਸਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ, ਸੁਧਾਰੇ ਹੋਏ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਨੂੰ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਚਾਵਲ "ਦੱਖਣੀ ਰਾਤ" ਦੇ ਲਾਭ
ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਫ਼ੌਕਲ ਐਸਿਡ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਰ ਦਰਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ , ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਨਾੜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਗਠਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਣਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਛੋਟ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਕਾਲਾ ਚੌਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਵਸਤਾਂ ਹਨ:
- ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ - ਇਸ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੋ ਵਾਰ ਹੈ;
- 20 ਤੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ 18 ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ;
- ਸੈਲਿਊਲੋਜ, ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਂਤੜੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ "ਵਿਜੇਟ" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ;
- ਓਰੀਜ਼ਾਨੌਲ - ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ, ਬ੍ਰੇਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ - ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ, ਨੱਕਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
- ਐਂਥੋਕਾਇਡਜ਼ - ਇਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਬਿਰਧ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਕਾਲਾ ਚੌਲ਼ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ "ਦੱਖਣੀ ਰਾਤ"
ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਤੋਂ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, "ਸਾਉਥਨੀ ਨਾਈਟ" ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਬਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਵੇ. ਦੂਜਾ, ਅਨਾਜ ਕਾਫੀ ਕੈਲੋਰੀਜ ਹੈ - 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ 285 ਕਿਲੋ ਕੈਲੋਰੀ, ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਮੱਧਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.