ਵਿਕਰੀ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਸਕਿਉਡ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੀ ਮੇਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ. ਸਕੁਇਡ ਨਾਲ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਪਕਵਾਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪੋਸ਼ਕ ਵੀ ਹਨ. ਸੁਆਦਪੂਰਣ "ਸਕਿਡ" ਭੋਜਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਵਰਣ - ਚੌਲ ਨਾਲ ਸਲਾਦ , ਜਿਸ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਚਰਚਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ.
ਸਕੁਐਡ ਦੇ ਨਾਲ ਚੌਲ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਲਈ ਰਾਈਫਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਕਿਡ ਮਰੇ ਨੇ - 500 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - ਇਕ ਸਦੀ ਦੇ 1/3;
- ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕਾ - ਇਕ ਸਦੀ ਦੇ 1/3;
- ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੱਮਚ;
- ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ - 1 ਪੀਸੀ.;
- ਲਸਣ - 1 ਕਲੀ;
- ਪਲੇਸਲੀ;
- ਲੰਬੇ ਅਨਾਜ ਚੌਲ਼ - 1 1/2 ਚੀਜ਼ਾਂ;
- ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ - 1/4 ਸਟ;
- ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਤਾਜ਼ਾ ਪੁਦੀਨੇ
ਤਿਆਰੀ
ਸਫਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਲੂਣਾ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸਫੈਦ ਰਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਸਿਰਕਾ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ, ਪੈਨਸਲੀ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਇੱਕ ਐਰਮਿਨਡ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਸਕੁਏਰ ਨੂੰ ਛੱਡਦੇ ਹਾਂ.
ਕੁੱਕ ਰਾਈਲਾਂ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤਕ ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਵਿਕੂਡ ਅਤੇ ਮਿਰਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੀ. ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਅੱਧ ਵਿਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਪਦਾਰਥ ਛਿੜਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਸੇਵਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸਕਿਡ ਦਾ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਚਾਵਲ - 1 ਆਈਟਮ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਬਰੋਥ - 2 ਆਈਟਮ;
- ਧੂੜ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ - 1 1/2 ਟੀਸਪੀਡ
- ਏਰਗੂਲਾ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਬਦਾਮ - 20 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਸਣ - 2 ਕਲੇਸਾਂ;
- ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਹਰੇ ਮਟਰ - 150 g;
- ਸਕੁਇਡ - 450 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਤੇਲ ਵਿਚ ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ - 150 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
ਚਾਵਲ ਉਬਾਲਣ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਰੋਥ ਭਰ ਦਿਓ, ਤੇਲ ਦੀ ਭਰਾਈ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ 100 ਮਿ.ਲੀ.
ਸ਼ਾਲੋਟਜ਼ ਸ਼ੂਗਰ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਰੁਕਕੋਲਾ, ਪੀਲਡ ਬਦਾਮ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਮੁਰਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਕਸਾਰਤਾ ਲਈ ਸਭ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਸੁਆਦਲਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ.
ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੱਕ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਫ਼ੋੜੇ ਸਕਿਉਡਜ਼ ਦੀਆਂ ਲਾਸ਼ਾਂ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਧਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਸੀਂ ਰਿੰਗਾਂ ਵਿਚ ਕੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਮਿਰਚ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿੰਨ੍ਹਿਆ ਅਤੇ ਬੇਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਬੇਕਡ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਮਿਰਚ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚੌਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸਲਾਦ ਦੇ ਲਈ ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਤਿਆਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਭਰੋ.
ਸਕਿਊਡ ਦੇ ਚੌਲ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚੌਲ - 1 ਆਈਟਮ;
- ਬੇ ਪੱਤਾ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਥਾਈਮਈ ਪੱਤੀਆਂ - 1/2 ਟੀਸਪੀ;
- ਡਰੀਡ ਓਰੇਗਨੋ - 1/4 ਚਮਚੇ.
- ਸਕੁਇਡ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੱਮਚ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਲਸਣ - 1 ਕਲੀ;
- ਡੀਜੋਨ ਰਾਈ - 1/2 ਟੀਸਪੀ;
- ਟਮਾਟਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਜੇਤੂਆਂ - 2-3 ਟੁਕੜੇ;
- ਖੀਰੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਪਲੇਸਲੀ;
- ਬੇਸਿਲ
ਤਿਆਰੀ
ਅਸੀਂ ਇਕ ਲੌਰੇਲ ਪਨੀਰ, ਥਾਈਮੇ ਅਤੇ ਓਰੇਗਨੋ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਾਮਾਰੀ ਉਬਾਲੋ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਸੀਂ ਲਾਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰਿੰਗਾਂ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ. ਅਸੀਂ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਰਾਈ, ਕੱਟਿਆ ਲਸਣ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਹਰਾਇਆ. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚਾਵਲ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ, ਕਾਕੇਲਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਕੱਚਾ ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਪਤਲੇ ਪਲੇਟਾਂ. ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਵਿਚ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਕੁਇਡ, ਚਾਵਲ, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕੇਕੈਬ ਮੀਟ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਕਿੱਡ ਕੈਂਡ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਖੀਰੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ - 1 ਪੋਟ;
- ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚੌਲ - 1 ਆਈਟਮ;
- ਮਿੱਠੇ ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼
ਤਿਆਰੀ
ਕਰੈਬ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਕਿਡ ਪਤਲੇ ਸਟਰਿਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਟ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਸਵੀਟ ਪਿਆਜ਼ ਪੀਹ ਅੰਡੇ, ਸਖਤ, ਠੰਢੇ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ੋਹਰ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ. ਸਾਰੇ ਤਿਆਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡੱਬਾ ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਪਹਿਲੋ. ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.