ਚਾਕੀਆਂ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?

ਨਟ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਤੁਰਕੀ ਅਤੇ ਮੂਟਨ ਮਟਰ, ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਮਟਰ. ਇਤਿਹਾਸਿਕ ਅਤੇ ਭੂਗੋਲਿਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪੂਰਬੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਪਰ ਅੱਜਕਲ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬੀਨਿਆਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੇ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਕਈ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਮੋਟਾ ਸੂਪ, ਸੂਪ, ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਸਟ ਅਤੇ ਪੇਸਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਨੀਰ ਟੋਫੂ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਚੱਕੀ

ਇਸ ਮਟਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਵਿਚ ਇਕ ਮਿਸ਼ਰਤ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਸਿਰਫ 75 ਨਾਵਾਂ ਹਨ. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ, ਜੋ ਕਿ ਚਾਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਪੁੰਜ ਦਾ ਲਗਭਗ 60% ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਫ਼ਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਕਮੁੱਠ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਚਰਬੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ "ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ" ਲਈ ਮੁਲਤਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਚਾਵਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੂਜੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ (20-26%) ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹਨ, ਜੋ ਹੁਣ ਪੌਦੇ ਦੇ ਇਸ ਵਰਗ ਦੇ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਤਿਨਿਧ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਹ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਚੂਨੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਚਾਕੀਆਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸਹੀ ਹੈ ਕਿ ਚਿਕਨਾ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਲੋਹਾ ਸਮੱਗਰੀ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.

ਚੂਚੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਇਹ, ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮੀਟ ਦੀ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਘਰ ਵਿੱਚ ਚਾਚਾਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਲਿਮਿੰਗ ਉਪਾਅ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਨਾ ਕੇਵਲ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਲਚਕੀਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਤੱਤ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਚਿਕਨੇ 10-12 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੀਟ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ ਰਾਹੀਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ. ਪੂਰਾ ਦਿਨ ਛੋਟੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜਾ ਪੁੰਜ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਾਚਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਥੋੜਾ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਯੰਗ ਮਟਰ ਚੂਨਾ ਵੀ ਕੱਚੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਿਲਾਵਟ ਗੈਸ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.