ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜੋ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਸਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਸਲਾਈਡਾਂ ਦਾ ਜੀਵਾਣੂ ਸਾਫ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਡ੍ਰਿੰਕਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ , ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਗਰੀਨ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ.
ਉਪਯੋਗੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਹਰੇ ਕਾਲੇ ਕਪੜੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਅਹਿਮ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਖਾਣਾ ਬਨਾਉਣ ਲਈ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ;
- ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ avocados ਦੀ ਥਾਂ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ 1/8 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ
- ਖੰਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਿੱਠੀਆਂ ਨਾ ਪਾਓ;
- ਖਰੀਦਿਆ ਜੂਸ ਅਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਫਲ ਨਾ ਵਰਤੋ.
ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਕਾਕਟੇਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਗਾਜਰ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਸੇਬ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਅਦਰਕ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਪਾਲਕ - 2 ਮੁੱਠੀ;
- ਪਾਣੀ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ.
ਤਿਆਰੀ
ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਰੇ ਸਮੂਹਿਕ ਇਕੋ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਹਰਿਆਲੀ ਦੇ ਕਾਕਟੇਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪੱਤਾ ਲੈਟਸ - 5 ਪੀ.ਸੀ.
- ਪਲੇਸਲੀ - 1 ਝੁੰਡ;
- ਟਮਾਟਰ - 4 ਟੁਕੜੇ;
- ਪਾਣੀ - 1 ਆਈਟਮ;
- ਗਰਾਉਂਡ ਪਨੀਰ, ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
ਤਿਆਰੀ
ਇੱਕਲੇਦਾਰ ਵਿੱਚ, ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕਠਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ, ਇੱਕ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਧਾਤ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.
ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਫ਼ਲ ਕੋਕਟੇਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕੇਲੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਆੜੂ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸਟਰਾਬਰੀ - 5 ਪੀ.ਸੀ.
- ਪਾਲਕ - 1 ਮੁੱਠੀ;
- ਪਾਣੀ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ.
ਤਿਆਰੀ
ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੀਹਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਗਰੀਨ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਤਰਬੂਜ ਕਾਕਟੇਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਰੋਮੈਨ ਲੈਟਸ - 8 ਪੱਤੇ;
- ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਤਰਬੂਜ - 5 ਚੀਜ਼ਾਂ;
- ਪਾਣੀ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ.
ਤਿਆਰੀ
ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਕੁਚਲ ਦਿੱਤਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਸਲਾਦ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹਰ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਕੋ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਹਰਾ ਦੇ.
ਵੱਡੇ ਹਰੇ-ਭਰੇ ਭਾਰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਗ੍ਰੀਨ ਕਾਕਟੇਲਜ਼ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੋਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜੋ.