ਗਿਨੀ ਫੁੱਲ ਅੰਡੇ - ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ

ਫਾਰਮ 'ਤੇ ਗਿਨੀ ਫਾਲ ਦੇ ਅੰਡੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਰੰਗ ਅੰਡੇਲੇ ਅੰਡੇ ਪੀਲੇ ਭੂਰੇ ਸ਼ੈੱਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਹੁਤ ਸੰਘਣੀ ਹੈ, ਜੋ ਗਿੰਨੀ ਫਵਲਾਂ ਦੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੀ ਸ਼ੈਲਰ ਰਾਹੀਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਸੰਘਣੀ ਸ਼ੈੱਲ ਅੰਡੇ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੱਧਾ ਸਾਲ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਗਿਨੀ ਫਾਲ ਦੇ ਅੰਡਿਆਂ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਨਹੀਂ ਘਟਦੀ. ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਸਿਸਰਿਅਨ ਅੰਡੇ ਵਿਕਰੀ ਤੇ ਲੱਭਣਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਾਫੀ ਕੀਮਤ ਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹਾਲੇ ਵੀ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਉਤਪਾਦ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਿੰਨੀ ਫਾਲ ਦੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਗਿੰਨੀ ਫਲਾਂ ਦੇ ਅੰਡੇ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕਾਫੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਡਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਗਿਨੀ ਮੁਰਗੀ ਅੰਡੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਿਉਂ ਹਨ?

ਇਸ ਲਈ, ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿਜੇਰਿਅਨ ਅੰਡੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ- ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਸਿਰਫ 43 ਕਿਲਕੋਲਰੀਆਂ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਅੰਡੇ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕਾਰਨ ਪੋਸ਼ਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬੇਅੰਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਗਿਨੀ ਫਾਲ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਏ, ਬੀ, ਡੀ, ਈ, ਪੀਪੀ, ਆਦਿ), ਮਾਈਕਰੋਅਲੇਮੈਂਟਸ (ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ, ਆਦਿ), ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ (ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ, ਲਿਸਾਈਨ, ਮੇਥੀਓਨਾਈਨ, ਸਾਈਸਟਾਈਨ, asparagine ਅਤੇ ਹੋਰ). ਅੰਡੇ ਯੋਕ ਵਿੱਚ ਕੈਰੋਟਿਨੋਡਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਵੈਟੀਮਾ ਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਯੋਕ ਦਾ ਰੰਗ ਪੀਲੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੰਤਰੀ ਹੋਵੇ.

ਗਿਨੀ ਫਾਲ ਦੇ ਅੰਡੇ ਹਾਈਪੋਲੀਰਜੀਨਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਂਡਿਆਂ ਤੋਂ ਅਲਰਜੀ ਹਨ ਸਿਜੇਰਿਅਨ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਕੀ ਗਿਨੀ ਮੁਰਗੀ ਦੇ ਅੰਡੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਜ਼ਰੂਰ. ਪਰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੀ ਲਾਭ ਹੈ? ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਚਖਾਵ ਅਤੇ ਕੰਮ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੈਸਰਿਅਨ ਅੰਡੇ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੌਂਪਣਾ ਉਹ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਵੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਤਰਾਂ, ਗਿਨੀ ਫਾਲ੍ਹ ਅੰਡੇ ਕੋਲ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਦੋਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜੀਵਾਣੂ ਲਈ, ਆਂਡੇ ਦੀ ਇਹ ਜਾਇਦਾਦ ਸਿਰਫ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਜੇ ਵੀ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ.