ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਲਾਦ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 25% ਹਰਿਆਲੀ ਅਤੇ 75% ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
1. ਮੈਲੇ ਦੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਵਿਚ ਕਾਲਾ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਵਾਲਾ ਬੇਕੋਨ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਸਨੈਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਬਲਾਂ ਜਾਂ ਪੈਂੈਨਕੇਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ
2. ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਰ
3. ਆਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਮੋਜ਼ਰੇਲੇਲਾ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ
4. ਸਲਮੋਨ ਅਤੇ ਕਰਿਸਪੀ ਚਾਕੀਆਂ ਨਾਲ ਬੀਬੀਿਕਊ ਸਲਾਦ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੱਚੀ ਚਾਕਿਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਏ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਸੋਚੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਸੱਚੀ ਜੈਵਿਕ ਖੁਸ਼ੀ ਕੀ ਹੈ!
ਚਾਨਣ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਲਾਦ
6. ਐਪਲ-ਕਰੈਨਬੇਰੀ-ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਲਾਦ
ਇਸ ਲਈ ਵਿਵਿਧ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਨ.
7. ਕਲਾਸਿਕ ਨਪੋਕੋ
ਗ੍ਰੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਫਰਾਂਸ ਦੇ ਨਾਚ;)
8. ਤਲੇ ਹੋਏ ਟੁਨਾ ਅਤੇ ਟੌਰਟਿਲਾ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
9. ਸਟਾਕ ਵਿੱਚ ਗਰਬ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਲਾਦ
10. ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰੈਂਚ ਫਰਿਜ਼ ਨਾਲ ਫ੍ਰੈਂਚ ਚੀਨੇਬਰਗਰ ਸਲਾਦ
11. ਕੱਬ ਸਲਾਦ
12. ਕਾਰਾਮੇਲਾਈਜੇਡ ਪੇਕੂ ਸਕੁਐਸ਼ ਅਤੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਰਾਕਟ ਸਲਾਦ
ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
13. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸਲਾਦ
ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ.