ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਸੀ ਕਿ ਉਕਾਏ ਹੋਏ ਮੱਕੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਉੱਚਿਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਸੂਚਕ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਹ ਅਨੁਕੂਲ ਸੀ, ਇਹ ਲਗਦਾ ਸੀ, ਅਨੁਰੂਪ?
ਕਿਉਂ ਮੱਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਪਰ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ (120 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ / 100 ਗ੍ਰਾਮ) ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਕੈਲੋਰੀ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਸੰਤੁਲਨ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਣਿਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਹੱਤਤਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਹਨ. ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਸ ਅਨਾਜ ਦੀ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ਮਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨਹਲਾਂ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਆਪਣੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰਖਵਾਲਾ ਹੈ.
- ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਚ ਅਤੇ ਬੀ 4 ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਹੀਂ, ਜਦੋਂ ਤਕ ਅਸਲੀ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਓਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਖੁੱਲੇ ਰਹੇ. ਇਸ ਲਈ, ਮੱਕੀ ਖਰੀਦੇ ਕੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਬੈਠ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ:
- ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ, ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ, ਮਾੜੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ;
- ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪਲੇਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ; ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਮੱਕੀ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਉਬਾਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਸ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦਾ ਖਪਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜਿਗਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਾਜ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਿਗਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੱਕੀ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਇਸਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਪਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਵਾਲ ਕਿ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਮੱਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਸਹੀ ਹੈ.