ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਛੀ ਸਲਾਦ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੁਆਨਾ ਨਾਲ ਸਲਾਦ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੱਛੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀਆਂ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਇਸ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਲਾਭ ਲਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨਾ ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੁਨਾ ਨਾਲ ਨਵਾਂ ਪਸੰਦੀਦਾ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ.
ਟੁਨਾ ਸਲਾਦ - ਸਧਾਰਨ ਵਿਅੰਜਨ
ਯਕੀਨਨ, ਤੁਸੀਂ ਕਦੀ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਟੂਣਾ ਸੇਬ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗ੍ਰੀਨ ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਖਟਾਈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਗਾਜਰਾਂ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ, ਇਸ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਟੇਚਰ ਅਤੇ ਚਮਕ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਜੋੜਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੁਨਾ - 530 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮਿੱਠੇ ਪਿਆਜ਼ - 35 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਗਾਜਰ - 40 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੈਲਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਡੰਡੀ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਹਰੇ ਸੇਬ - 40 g;
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 30 ਮਿ.ਲੀ.
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 230 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੁਨਾ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਮਿਠੀਆਂ ਪਿਆਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਸਟਾਲ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਗਾਜਰ ਗਰੇਟ ਕਰੋ. ਹਰੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿਚ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ. ਸਾਰੇ ਤਿਆਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦਾ ਸੀਜ਼ਨ
ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੁਨਾ ਨਾਲ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ
ਇਕ ਹੋਰ ਟੂਣਾ ਸਲਾਦ ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਘੱਟ ਬੇਲੋੜੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਸਾਸ ਵਿਚ ਮਿਲਾਇਆ ਮੱਛੀ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਡੱਬਿਆ ਟੁਨਾ - 670 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅੰਡੇ - 6 ਪੀਸੀ.;
- ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ - 115 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਟਮਾਟਰ - 160 ਗ;
- ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲੀ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 230 ਮਿ.ਲੀ.
- ਰਾਈ - 5 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੁੱਠੀ ਭਰਪੂਰ ਹਰੇ ਪੈਨਸਲੇ
ਤਿਆਰੀ
ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਾਲ ਪੀਹ ਕੇ. ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ. ਚਿਕਨ ਕਲੀ ਨੂੰ ਖਹਿੜਾਓ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉ. ਫੋਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਟੁਨਾ ਦੇ ਮਾਸ ਵੰਡੋ. ਸੌਸ ਅਤੇ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਗ੍ਰੀਨਸ ਸਮੇਤ, ਡਿਸ਼ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ.
ਡਬਲ ਡੱਬਿਆਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਸਲਾਦ
ਜਿਹੜੇ ਟੂਨਾ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨੂੰ ਨੀਲੀ ਜੂਸ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦਾ ਹਲਕਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ- 15 ਮਿ.ਲੀ.
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 15 ਮਿ.ਲੀ.
- ਟੁਨਾ ਕੈਨਡ - 320 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮਿੱਠੇ ਪਿਆਜ਼ - 40 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ - 70 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਤਾਜ਼ੀ ਤਾਜ਼
ਤਿਆਰੀ
ਮਿੱਠੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਅਰਧਕਾਰਿਆਂ ਵਿਚ ਵੰਡੋ. ਮਿੱਠੇ ਮਿਰਚ ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਟੁਕੜੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕੋ. ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਝੋਲੇ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਟੁਣਾ ਦੇ ਮਾਸ ਪਾਓ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਖਣ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਲਾਦ ਸੀਜ਼ਨ.
ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਟੁਨਾ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਡਬਲ ਡੱਬਿਆਂ - 230 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਦਹੀਂ - ਭਰਨ ਲਈ;
- ਸਲਾਦ «ਆਈਸਬਰਗ» - 1/2 ਸਿਰ;
- ਤਾਜ਼ੀ ਖੀਰੇ - 115 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਹਰੀ ਪਿਆਜ਼;
- ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ - 115 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਾਸਤਾ (ਉਬਾਲੇ) - 300 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਨਮਾਨੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੁੱਕੋ. ਤਾਜ਼ੀ ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਕੱਟੋ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਜ਼ ਗਰੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਟੁਨਾ ਅਤੇ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਪਾਸਤਾ ਨਾਲ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰੋ. ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਦਹੀਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਲੂਣ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
ਟੂਣਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਆਲੂ - 630 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਹਰੇ ਮਟਰ - 115 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅੰਡੇ - 4 ਟੁਕੜੇ;
- ਟੁਨਾ (ਤੇਲ ਵਿੱਚ) - 420 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਉਬਾਲੇ ਚੰਬਲ (ਪੀਲਡ) - 240 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਗਾਜਰ - 80 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਜੈਤੂਨ - 90 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - ਰਿਫਉਲਿੰਗ ਲਈ.
ਤਿਆਰੀ
ਗਾਜਰ ਨਾਲ ਗੰਦਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਨਮਤਿ ਨਾਲ ਕੱਟ ਦਿਉ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਝੀਲਾਂ ਦੀਆਂ ਪੂਛਾਂ ਅਤੇ ਟੁਨਾ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਤੇਲ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤੇਲ ਕੱਢਣਾ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਕੱਟੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਮਟਰ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਜੈਤੂਨ ਨਾਲ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਜੋੜੋ, ਫਿਰ ਸੀਜ਼ਨ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਲਈ.