ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਵੇਲ ਅੰਡੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਜਿਆਦਾਤਰ ਬਟੇਲ ਅੰਡੇ ਫ੍ਰੈਂਚ, ਡਚ ਅਤੇ ਜਾਪਾਨੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਅੱਜ ਤਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਈਰੀ ਅੰਡੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਅਤੇ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥ ਹਨ. ਬਟੇਲ ਦੇ ਅੰਡੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਜਿਵੇਂ ਜ਼ਿੰਕ, ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮਾਂਗਨੇਸੀ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਅੰਡੇ ਦੇ ਆਂਡੇ ਗੈਰ-ਕੈਲੋਰੀ ਹਨ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਦੋ ਅੰਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰੇ ਜਾਣਗੇ, ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.

ਕੁਇਲੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ?

ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਆਂਡਿਆਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਬ੍ਰੌਨਕਐਲ ਦਮਾ, ਮਨੋਸੋਮੋਟੋਜਿਸ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਸਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਮੱਧਵਰਤੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਚਿਕਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ. ਬੱਕਰੀ ਅੰਡੇ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ.

ਕਵੇਰੀ ਅੰਡੇ ਦਾ ਸ਼ੈਲਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ 95% ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਮਾਈ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਆਇਰਨ, ਪਿੱਤਲ, ਮੋਲਾਈਬੈਡੇਨਮ, ਫਲੋਰਾਈਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਜ, ਸਿਲਿਕਨ, ਗੰਧਕ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਲੇਟਿਡਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸ਼ੈਲ ਤੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਬੁਰਕੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨੱਕਾਂ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ, ਮਸੂਡ਼ਿਆਂ ਦਾ ਖ਼ੂਨ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਲਣ, ਅਨਪੜ੍ਹ ਅਤੇ ਛਪਾਕੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਰਾਏ ਹੈ ਕਿ ਕੱਚੀ ਕੱਚੀ ਅੰਡੇ ਦੇ ਲਾਭ ਉਬਾਲੇ ਕਵੇਲਾਂ ਦੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ. ਕੁਈਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਕਾਫੀ ਘੱਟ ਬਿਮਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਕੇਸ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਬਿੱਲੀ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਨਾ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਬੱਚੇ ਲਈ ਹਨ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕਵੇਲ ਅੰਡੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਬਿਓਰਿਆਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਅੰਡੇ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਜਾਪਾਨੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਭ ਕੁਝ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਪ ਹੈ. ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੋ ਅੰਡੇ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣਗੇ. ਸਕੂਲੀ ਬੱਚੇ ਇਸ ਰੇਟ ਨੂੰ ਚਾਰ ਅੰਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.