ਲੀਪੋਿਕ ਐਸਿਡ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਮਾੜਾ ਹੈ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿੰਨਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸਰੀਰ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਈਪੋਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ , ਜਿਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਐੱਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ 60 ਦੇ ਵਿੱਚ ਲੱਭੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ.

ਲਿਪੋਿਕ ਏਸਿਡ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

1. ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਪੋਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
2. ਲਾਈਪੋਇਕ ਐਸਿਡ ਹਰ ਜਿਉਂਦੇ ਸੈੱਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਇੱਕ ਤਾਕਤਵਰ ਐਂਟੀ-ਓਕਸਡੈਂਟ ਹੈ, ਜੋ ਚੱਕੋ-ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦੂਜੇ ਐਂਟੀ-ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਆਮ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ, ਹਰ ਇੱਕ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
3. ਵਿਟਾਮਿਨ ਐੱਨ (ਲਿਪੋਿਕ ਐਸਿਡ) ਉਹਨਾਂ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਉਮਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਣ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਭਾਰੀ ਧਾਗਿਆਂ ਦੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ (ਇਸ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ) ਦੇ ਕੰਮ ਕਾਜ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
4. ਹੋਰ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ-ਐਨ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਢਾਂਚਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ, ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਲਈ lipoic acid ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਵਾਧਾ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
5. ਅਲਫ਼ਾ-ਲਿੱਪੋਇਕ ਐਸਿਡ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ. ਇਹ ਭੁੱਖ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਘਟਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਗਰ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ . ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲਾਈਪੋਿਕ ਐਸਿਡ ਊਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
6. ਲਿੱਪੋਅਿਕ ਐਸਿਡ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ. ਵੱਡੇ ਬੋਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮੰਗ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਲਫ਼ਾ-ਲਿਪੋਕ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲਾਟੈਥੋਐਨ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਫਟਾਫਟ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲੈਣ.
7. ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਰਕਾਰੀ ਦਵਾਈ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਐਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਨਸ਼ੀਲੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਐੱਨ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਰੋਗਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਲਪੌਇਕ ਐਸਿਡ ਕਿੱਥੇ ਹੈ?

ਲਿਪੌਇਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਮਹਾਨ ਲਾਭ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਐੱਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਗਰੀਬ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸਦਾ ਰਿਜ਼ਰਵ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿੱਚ ਜੀਵਾਣੂ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਕਾਫੀ ਹੈ ਲਿਪੋਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹਨ: ਦਿਲ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਖਮੀਰ, ਅੰਡੇ, ਬੀਫ ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦੇ, ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਐਨ ਨੂੰ ਇਕ ਵੱਖਰੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਲਿੱਪੋਅਸਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਜਬਰਦਸਤ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਤਿਰੋਧਤਾ, ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮੂਡ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਤੀਜਾ ਆਸਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਵੇਗਾ