ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਫੈਲੀ ਵਿੱਚ ਮੈਕ੍ਰੇਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਬਨਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਬਾਰੇ ਝਗੜੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵ-ਵਿਆਪੀਤਾ, ਉਪਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਸਵਾਦ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਓਈਲੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੈ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੂਪ ਨਾਲ ਕੀਮਤੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਮੈਕਰੀਲ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ?
ਮੈਕਿਰਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਫੋਇਲ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਹੋਇਆ - ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਮੱਛੀ ਡਿਸ਼, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ੍ਰੋਤ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਰਮੀ ਦੀ ਇਲਾਜ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬਣਾਈ ਹੋਈ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੱਛੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਹੋਰ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਕਰੋ ਜਾਂ ਤਿਉਹਾਰ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਜਮ੍ਹਾ ਕਰੋ, ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਓਵਨ ਵਿਚ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਮੈਕਿਰਲ ਨੂੰ ਪੂਰਣ-ਸਫਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਲਾੜੀ ਨੂੰ ਲਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਰਿਜ ਅਤੇ ਗਿੱਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹਟਾਓ.
- ਜੇਕਰ ਰੈਸਿਪੀ ਭਰਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਰਸੋਈਏ, ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ.
- ਮੱਛੀ ਦੀ ਲਾਸ਼ ਤਾਜ਼ਗੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਟੋਰੇਜ ਕੁੜੱਤਣ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਜਦੋਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ, ਇਸ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਕਰੋ.
ਓਰਨ ਵਿੱਚ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਕ੍ਰੇਲ
ਫੈਨਿਲ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲੀ ਮੈਕਰੇਲ - ਇੱਕ ਗ੍ਰੈਸਟ੍ਰੋਨੋਮਿਕ ਕਲਾਸੀਕਲ ਜਿਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਹੁਨਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਦੀ ਲਾਸ਼, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੀ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਾ ਲੱਭ ਸਕਣ. ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਆਪਣੀ ਸਾਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੀਜ਼ਨਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ, ਉਹ ਮੈਕੇਲ ਦੇ ਖਾਸ ਸੁਆਦ ਨੂੰ "ਡੁੱਬ" ਸਕਦੇ ਹਨ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਮੈਕਾਲੀਲ - 850 ਜੀ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਚੱਮਚ;
- ਨਿੰਬੂ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਰੋਸਮੇਰੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਹੈ
ਤਿਆਰੀ
- ਲਾਸ਼ ਕੱਟੋ, ਗਿਲਟਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਤਹ ਵੱਢੋ
- ਮੱਖਣ, ਸੀਜ਼ਨ ਨਾਲ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਪਾਓ.
- ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਫੌਇਲ ਅਤੇ ਸਮੇਟ ਕੇ ਰੱਖੋ.
- ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਫੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕ ਸੁਚੱਜੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ 40 ਡਿਗਰੀ ਲਈ 180 ਡਿਗਰੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਓਰੇਨ ਵਿੱਚ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਕ੍ਰੇਲ
ਫੈਕਟਰੀ ਵਿਚ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਕਰੇਲ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਇਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਕੁ ਘੰਟਾ ਲਵੇਗਾ, ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਆਫਸੈੱਟ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ "ਦੋ ਇਕੋ" ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਇਕ ਵਾਧੂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈ ਲਵੇਗੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ ਜੋੜਦੀਆਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਤਪਾਦ ਪੋਟੇ ਵਿਚ ਬੇਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਸੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਲਾਸ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਆਲੂ - 5 ਪੀ.ਸੀ.
- ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ - ਮੁੱਠੀ ਭਰ
ਤਿਆਰੀ
- ਲਾਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਓ, ਆਲੂ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕੱਟੋ ਅਤੇ 8 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ.
- ਫੁਆਇਲ ਤੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਮੈਕੇਰ ਲਾਓ ਅਤੇ, ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ, ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
- ਓਰੇਨ ਵਿੱਚ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਕਰੇਲ ਨੂੰ 180 ਡਿਗਰੀ ਤੇ 40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਓਰਨ ਵਿੱਚ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਕ੍ਰੇਲ
ਫੈਕਟਿਲ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣੇ ਮਾਸਿਰਲ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਇਕ ਆਦਰਸ਼ ਜੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਹੀ, ਸਗੋਂ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ. ਟੈਂਡਰ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਲੂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨਾ ਰੱਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੱਛੀ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ "ਦੋਸਤ".
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਮੈਕੇਲਲ - 650 ਜੀ;
- ਟਮਾਟਰ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਕਾਲਾ ਜ਼ਮੀਨੀ ਮਿਰਚ - ਚੂੰਡੀ
ਤਿਆਰੀ
- ਮੱਛੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਕੇ ਰੱਖੋ
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕੱਟਣਾ, ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਫੋਇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣਾ ਟ੍ਰੇ ਤੇ ਮੱਛੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਰੱਖਕੇ ਲਿਫ਼ਾਫ਼ਾ ਪਾੜੋ.
- 180 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿੰਗ ਮੈਕਮਰਲ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਫੈਕਟ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਕ੍ਰੇਲ
ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਫੈਕਟਰੀ ਵਿੱਚ ਮੈਕਾਲੀ ਦੇ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਲਗਾਤਾਰ ਗੈਸਟਰੋਨੋਮਿਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਵੀ ਹੈ. ਖੱਟੇ ਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਫਲ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਸੋਚਣ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ, ਇਸ ਲਈ ਸੰਤਰੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮੱਛੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਵਧੀਆ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਮੈਕੇਰਲ - 750 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੰਤਰਾ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਦਹੀਂ - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਕਾਲਾ ਜ਼ਮੀਨੀ ਮਿਰਚ - ਚੂੰਡੀ;
- ਲਸਣ ਦਾ ਸਿੱਟਾ - 2 ਪੀ.ਸੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਮੈਕੇਰਲ ਨੂੰ ਸੁਕਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਢੋ.
- ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਲਸਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਜੋੜੋ.
- ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰੋ, ਚੀਰੇ ਦੇ ਨੰਗੇ ਮਗ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਸਮੇਟ ਦਿਓ.
- 200 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਓਕੇਨ ਵਿੱਚ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਹੋਵੇਗੀ.
ਓਵਨ ਵਿਚ ਫੋਇਲ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਮੈਕੇਲਲ
ਸਹੀ ਖਾਣਾ - ਮਹਿੰਗੇ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫੋਇਲ ਵਿੱਚ ਸਟੈਫ਼ਡ ਮੈਕਾਲੀਲ ਦੁਆਰਾ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਸਤੇ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂੰ ਦੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਵਾਲੀ ਸਾਰਣੀ ਵੀ. ਅਸੀਮਤ ਸਵਾਦ ਸੰਜੋਗ ਹਰ ਵਾਰ ਘਰ ਦੇ ਸਦੱਸ ਅਤੇ ਮਹਿਮਾਨ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਲਾਸ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਜੇਤੂਆਂ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਨੀਰ - 90 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਪੀਸੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਸਿਰ, ਰਿਜ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਲਾਸ਼ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ.
- ਗਰੇਟ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
- 40 ਡਿਗਰੀ ਲਈ 180 ਡਿਗਰੀ ਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ.
ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਫੈਲੀ ਵਿੱਚ ਮਾਸਟਰਲ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
ਫੈਲੀ ਵਿੱਚ ਮਾਸਟਰਲ ਦੇ ਟੁਕੜੇ - ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਡਿਸ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਦਾ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਢੰਗ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀਆਂ ਗੁਰੁਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ: ਥੋੜ੍ਹਾ ਜੰਮਿਆ ਮੱਛੀ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ, ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਮੈਰਿਕੇਡ, ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਆਸਪਾਸ ਦਿੱਖ ਲਈ ਪਿਛਲੇ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਰੁੱਝੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਲਾਸ਼ - 2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 55 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੈਚੱਪ - 40 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਪੋਰਿਕਾ - ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ
ਤਿਆਰੀ
- ਤਿਆਰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਕੱਟ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਰਿੰਗ
- ਕੈਚੱਪ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ
- ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ.
- ਓਰੇਨ ਵਿਚ ਫੈਕਟਰੀ ਵਿਚ ਮੈਕ੍ਰੇਲ 180 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਫੈਕਟ ਵਿੱਚ ਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਕ੍ਰੇਲ
ਫੈਕਟਰੀ ਵਿਚ ਰਾਈ ਦੇ ਸਾਸ ਵਿਚ ਮੈਕ੍ਰੇਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਰੇਸ਼ੇ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਦਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਭਾਅ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸੁਆਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਨਿਰਪੱਖ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਘਰੇਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹਰਮਨਪਿਆਰਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ - ਇਹ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਸਵਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਧਾਰਣ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਮੈਕੇਲ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਰਾਈ ਦੇ - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੱਮਚ;
- ਸੋਇਆ ਸਾਸ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਧਨੀ ਦੇ ਬੀਜ - ਚੂੰਡੀ
ਤਿਆਰੀ
- ਸਾਸ ਲਈ ਸਾਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਤੂਫਾਨ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਨਾਲ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰੋ.
- ਫੌਇਲ ਤੇ ਮੱਛੀ ਰੱਖ ਦਿਓ, ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਢੱਕੋ, ਫੋਲੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ
- 200 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ
ਪਿਕੇ ਬ੍ਰੈੱਡ ਅਤੇ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਬੇਕਰੇ ਹੋਏ ਮੈਕ੍ਰੇਲ
ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿੰਗ ਮੈਕਡਰਲ ਇੱਕ ਬੇਰੁਅਲ ਫੂਕੀਆ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਕ ਖੂਬਸੂਰਤ ਉਦਾਹਰਣ ਪੀਟਾ ਬ੍ਰੈੱਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਅਸਲੀ ਫੀਡ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸੁਕਾਉਣ, ਸੰਜਮ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ, ਰਿਜ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਭਰ ਕੇ ਭਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਲਾਸ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਲਵਾਸ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- cilantro - ਮੁੱਠੀ;
- ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੱਮਚ;
- ਮੱਖਣ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ - 5 ਪੀ.ਸੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਸਿਰ ਦੇ ਹੰਢੇ ਨੂੰ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
- ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਟੱਫ.
- ਪੀਟਾ ਬ੍ਰੈੱਡ ਨੂੰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰੋ, ਮੱਛੀ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ, ਪੀਟਾ ਬ੍ਰੈੱਡ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਸਮੇਟ ਦਿਓ.
- 40 ਡਿਗਰੀ ਲਈ 190 ਡਿਗਰੀ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ
- ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.