ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਫਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਨਾਨਾਸ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਲਈ ਅਨਾਨਾਸ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਅਨਾਨਾਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਲੀਨਰ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਬ੍ਰੋਮਲੇਨ ਵਰਗੇ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਅਨਾਨਾਸ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਉਪਰੋਕਤ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਛੋਟੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਅਨਾਨਾਸ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੰਬੋਸੀਸ ਅਤੇ ਥ੍ਰੋਂਬੋਫਲੀਬਿਟਿਸ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਰਸ ਲਹੂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੱਤਲੀ ਨਹੀਂ ਬਣਨ ਦਿੰਦਾ.
ਜੇ ਅਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਨਾਨਾਸ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫ਼ਲ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਤਮਾਮਾ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਪੀਪੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸਾਈਟਸਿਕ ਅਤੇ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕੀ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਜਮੀ ਵਾਧਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਡਬਲਡ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਪਨੀਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ. ਅਕਸਰ, ਮਿੱਠੇ ਦੰਦ ਜੋ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਿੱਠਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਾਂਸਾਂ ਅਤੇ ਕੇਕ ਨਾਲ ਬਦਲਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪੱਖ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਇਕ ਤਾਜ਼ਾ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਿਹੜੇ ਖੁਰਾਕ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਦੂਜਾ, ਜਦੋਂ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੁੱਖ ਐਂਜ਼ਾਈਮ- ਬ੍ਰੋਮਲੇਨ ਤਬਾਹ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਡਾਈਨ ਕੀਤੇ ਪਾਈਨਸਪਲੇਸ ਕਾਰਨ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਖਾਓ.
ਸੁਕਾਏ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਸੁੱਕੀਆਂ ਵਸਤਾਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪੇਟ ਜਾਂ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸੁੱਕ ਰਹੇ ਅਨਾਨਾਸ ਅਕਸਰ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਨੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਸੁੱਕ ਫਲ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦ ਦੇ ਗੁਣਾਂ 'ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਵੀ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਨਾਨਾਸ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਅਕਸਰ ਅਚਾਨਕ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਆਉਣ ਲਈ, ਕੁੜੀਆਂ ਨੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ-ਕਹਿੰਦੇ ਅਨੌਂਡਾਉਨਿੰਗ ਅਨਾਨਾਸ ਦਿਨ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ. ਇਸਦਾ ਤੱਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਫਲ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, 3-4 servings ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਪਹੁੰਚ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ 1 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਸੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ 3 ਮੱਨੀ ਪਨੀਰ ਵਾਲੇ ਬੇਰੀ, ਫਲਾਂ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ 3-4 servings ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਫਾਈ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਆਲੂ ਜੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ, ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਡਾਇਿਟਿਕਸ ਵਿੱਚ, ਅਨਾਨਾਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਆਹਾਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਦਿਨ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ 600-700 ਗ੍ਰਾਮ ਅਨਾਨਾਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ
ਉਲਟੀਆਂ
ਪਰ, ਅਨਾਨਾਸ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਲਾਭ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉੱਚੀ ਅਸੈਂਸੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਦਰ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ, ਅਤੇ ਪੇਸਟਿਕ ਅਲਸਰ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਾਖਲੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਮੀਮੇਲ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.