ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਪੈਰੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਸਥਾਪਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ "ਹਾਂਗਕਾਂਗ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ" ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਸ ਇਸਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋ ਇਹ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਚੀਨੀ ਮੂਲ ਦੇ ਇੱਕ ਫਲ ਹੈ. ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਚੀਨ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਰੁੱਖ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੌਦਾ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਾਧਾਰਣ ਜੀਵਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਹਨ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਂਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੇ, ਇਸ ਫਰਾੜੀ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾਇਆ.
ਰਚਨਾ
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਪਿਆਰੀ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਾਇਦਾਦ ਜਿਸਦਾ ਅਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਕੰਪੋਜੀਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੁੜਦੇ ਹਾਂ. ਪੀਅਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਸ਼ੱਕਰ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਔਸਤ ਸੇਬ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਖੰਡ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੰਟੌਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸੁਕ੍ਰੋਜ਼, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਨੂੰ ਇਕਸੁਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਰਿਸਾਅ ਨਾਲ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਖੰਡ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਟੋਕੋਪੀਰੋਲ;
- ਕੈਰੋਟਿਨ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਅਤੇ ਬੀ 2;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਅਤੇ ਕੇ;
- ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਲੋਹੇ, ਮੈਗਨੀਜ, ਆਇਓਡੀਨ, ਕੋਬਾਲਟ, ਤੌਨੇ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੋਲਾਈਬਡੇਨਮ ਆਦਿ ਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਵੀ ਹਨ.
ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਬਹੁਤ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤਾਤਰ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਜੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਲਈ ਇਸਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਇਹ ਕਾਲਾ currant ਵੀ ਬਾਹਰ ਹੈ
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲ਼ਾਂ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਟੈਨਿਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੈਅਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੂਤਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਪਰ ਇਹ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਫਲ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਖਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ) ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ.
ਸਾਡੇ ਜਲਵਾਯੂ ਦੇ ਫ਼ਲ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਵੀ ਹੈ - ਅਰਬੀਟਿਨ. ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੁਰਾਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਨੂੰ "ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਫਲ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਇਕ ਉਮੀਦ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਕ ਸਥਿਰ, ਐਂਟੀਬੈਕਟੇਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਸਾੜ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਿਚਟਾ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ-ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਸੰਤੁਲਨ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪੈਰਾਨ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਹਿਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਇੱਕ ਡਾਈਟ ਤੇ
ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਿਚਟਾ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ ਪਹਿਲੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹਨ - ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਸਿਰਫ 42 ਕੈਲਸੀ. ਦੂਜਾ, ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਿਚਟਾਏ ਅਤੇ, ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋ.
ਖੈਰ, ਅਤੇ ਤੀਜੀ ਗੱਲ, ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਿਚਟਾ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੀ ਗਈ ਵੰਨਗੀ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਧਾ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਹੈ ਪੈਹਰ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੈਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਂਦਰਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ, ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਪੌਲਿਸਸੀਟਸਾਈਟਸ, ਗੈਸਟਰਾਇਜ, ਜਿਗਰ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ - ਦਰਦ, ਦੁਖਦਾਈ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਿੱਚ ਭਾਰਾਪਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਫ਼ਲ ਖਾਣੇ ਪੈਣਗੇ. ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਨਾਸ਼ਤਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਿਚਟਾ ਨੂੰ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ, ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਨਾ ਖਾਓ.
ਸਭ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਚੁਣੋ
ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਹੋਰ ਸੁਗੰਧਤ, ਨਰਮ, ਹੋਰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਨਰਮ, ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਫਲ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੈਅਰ ਸੂਰਜ, ਧਰਤੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਈ ਹੋਰ ਫ਼ਲ਼ਾਂ ਵਾਂਗ, ਘਰ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕੜੋ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਉਹ ਇਕ ਧੁੱਪ ਵਾਲੀ ਖਿੜਕੀ ਵਾਲੀ ਪਰਤ ਤੇ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਰਬਲਤਾ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਕੱਚੀ ਛਾੜ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਅਤੇ "ਰਿਸਨ"
ਫਲਾਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਪੋਰ ਸੇਬ ਕਾਰਜ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ - ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਫਲ ਪੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ (ਜੋ ਕਿ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ), ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਡਿਸਟਰੀਬਿਊਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ.