ਤਰਬੂਜ ਇੱਕ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੀ ਬੇਰੀ ਹੈ ਜੋ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਦੇ ਸ਼ੈਲਫ ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉੱਤਰੀ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਯੁੱਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਤਰਬੂਜ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਰੀ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਗਈ ਸੀ. ਮਾਸ ਕੋਮਲ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤਰਬੂਜ "ਕੋਲਹੋਜਨਿਸਾ", ਜਿਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਾ ਹੈ.
ਕਲਕਯੋਜਨਸਤਾ ਤਰਬੂਜ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਬੇਰੀ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਿਆਦ ਪੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਅਸਥਾਈ ਕਮੀ ਨੂੰ ਵੀ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਪਰਤ ਨਾਰੰਗੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਜਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਗ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੋ ਲੋਕ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰ ਲਈ ਤਰਬੂਜ "ਕੋਲਹੋਜ਼ਨਸਤਾ" ਕਿੰਨੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਹ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਰਬੂਜ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ - ਏ, ਈ, ਸੀ, ਪੀਪੀ, ਗਰੁੱਪ ਬੀ, ਖਣਿਜ - ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਲੋਰਿਨ, ਕੋਬਾਲਟ, ਸਿਲਰ, ਕਲੋਰੀਨ, ਪਾਣੀ, ਸੁਆਹ, ਸਟਾਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. , ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ, ਮੋਨੋ- ਅਤੇ ਡਿਸਕੈਰਕਾਈਡਜ਼, ਫੈਟ ਐਸਿਡ - ਦੋਵੇਂ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਅਤੇ ਅਸਤਸ਼ਟ, ਰੇਸ਼ਾ ਆਦਿ. "Kolhoznitsa" ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗੁਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਵੇਲੇ ਪਿਆਸ ਨੂੰ ਬੁਝਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੱਥਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦੀ ਚੰਗੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵੀ ਹੈ.
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਹ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਲ੍ਹੋਜ਼ਨੀਸਤਾ ਤਰਬੂਜ ਕੈਲੋਰੀਕ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ - ਸਿਰਫ 100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 35 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਪਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਊਰਜਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ. ਫਾਈਬਰ , ਜਿਸ ਤੋਂ ਮਾਸ ਖੁਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਚਟਾਈ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸੜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਆਂਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਬਚਾਉ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੇਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ ਵਰਤੋ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਵੱਧ ਅਸਰ ਹੋਵੇਗਾ
ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਲਾਭ
ਮੈਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਲ੍ਹ੍ਹੋਜਨੀਸਤਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤਰਬੂਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਲਾਭ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਦੇ ਜੀਵਣ 'ਤੇ, ਉਸ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਨਸਲੀ ਟਿਊਬਾਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਆਰ ਐਨ ਏ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ, ਲੂਕੋਸਾਇਟਸ ਦੀ ਗਠਨ, ਆਦਿ;
- ਮੌਸਮੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਫਨਸੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੰਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਲਈ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਸਿਰਫ ਇਕ ਮਾਸਕ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਅ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਂਦੇ ਹਨ;
- ਵਾਲਾਂ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨਹਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਮਰਦਾਂ ਲਈ, ਤਰਬੂਜ ਬੀਜ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹਨ. ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪਾਦਰੀ ਵਜੋਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਿਰਫ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਬੁਢਾਪੇ ਤਕ ਇਕ ਵਧੀਆ ਤਾਕਤ' ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇਸਦੇ ਅਢੁਕਵੇਂ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਦਸਤ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਹੋਰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਖਾਵੇ ਜਾਂ ਖਟਾਈ-ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਨਾਲ ਜੋੜ ਦੇਵੇ ਗੈਸਟਰਿਡ ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਗੈਸਟਰਾਇਜ, ਅਲਸਰ, ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਪੱਥਰਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.