ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਲਈ ਮੂਲੀ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਫਾਈਨੋਕਸਾਈਡ ਅਤੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਇਹ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਅਤੇ ਮੂਲੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ.
ਮੂਲੀ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ
ਬਸੰਤ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਰੇ ਜੀਵਿਤ ਪ੍ਰਾਣੀ ਨਿਚੋੜ ਵਾਲੇ ਸਰਦੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਉਭਰ ਸਕਣ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਰੇ ਬਸੰਤ ਦੇ ਜੀਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ "ਭਰਪੂਰ" ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਮੂਲੀ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਮੂਲੀ ਵਿਚ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਸੰਤ ਵਿਚ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਮਿਊਨਟੀ ਵਿਚ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਮੂਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਝੁੰਡ ਵਿੱਚ ascorbic ਦੇ ਡੇਢਰੀ ਆਦਰਸ਼ ਦੇ ਅੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ ਦੀ ਚਮਕ ਵੱਧ ਹੈ, ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਹ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀਆਂ ਤਾਕਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਬੇੜੀਆਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
ਮੂੜ੍ਹ ਅਤੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਲੋਹੇ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ , ਮੈਗਨੀਸ਼ਮੀਨ, ਰੀਬੋਫਲਾਵਿਨ, ਥਾਈਮਾਈਨ ਅਤੇ ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਵੱਧਦੇ ਹੋਏ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ phytoncides ਮੂਲੀ ਇੱਕ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਣ
ਇਹ ਸਿੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮੂਲੀ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਇਹ ਟੌਇਿਨਸ ਅਤੇ ਰੇਡੀਓਔਨਕਲਡ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲਾਲ ਮੂਲੀ ਰੰਗਦਾਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਇਕ ਐਂਥੋਕਾਯਾਨਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਰਸ਼ਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪ੍ਰਤੀ ਸਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਰੋਗ ਲਈ ਮੂਲੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਟੀ.ਕੇ. ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦੀ choleretic ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੂਲੀ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅੰਤੜੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮੂਲੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵੀ ਹੈ.
ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੇਡਔਨਡੇਲ ਅਲਸਰ ਜਿਹੇ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਮੂਲੀ ਨਾ ਖਾਓ. ਪਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕ ਵੀ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ - ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਫੁਚਣਾ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰੀਬ-ਕੁਆਲਟੀ ਮੂਲੀ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮੂਲੀ ਸਖਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸੁੱਕੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਸ਼ੈੱਲ - ਚਮਕਦਾਰ, ਬਿਨਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਨੇਰੇ ਚਟਾਕ ਅਤੇ ਚੀਰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ - ਜੇ ਇਹ ਸੁੱਕ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਬਜ਼ੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੁਰਾਣੀ ਹੈ.
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮੂਲੀ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਮੂਲੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਮਾਂ ਦੀ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕ ਔਰਤ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਵਾਈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਾ ਹੈ. ਖਤਰਨਾਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜੇ ਵਿਸਕੀ ਨੂੰ ਮੂਲੀ ਦਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ रस ਪਾੜਨਾ ਹੋਵੇ.