ਸਰੀਰ ਲਈ ਖੀਰੇ ਦੇ ਲਾਭ

ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਕੜ ਇੱਕ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਫਸਲ ਵਜੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੀ ਸੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਤਨ, ਇੰਡੋਚਿਨੀ ਦਾ ਤ੍ਰਿਪੁਰਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਹਾਲੇ ਵੀ ਜੰਗਲ ਵਿਚ ਫੈਲਦੇ ਹਨ. ਬਾਗ਼ ਵਿਚ ਉਹ ਪਹਿਲੀ ਚੀਨੀ ਦੁਆਰਾ ਉਭਰੇ ਗਏ ਸਨ ਖੋਜਕਾਰ ਮਾਰਕੋ ਪੋਲੋ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਕਾੱਕਰੀ ਯੂਰਪ ਆ ਗਈ. ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤਕ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖੀਰੇ ਰੂਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਮੇਤ, ਅਸਥਾਈ ਅਕਸ਼ਾਂਸ਼ਾਂ ਦਾ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਬਾਗ ਪੌਦਾ ਬਣ ਗਿਆ.

ਖੀਰੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਖੀਰੇ ਵਿੱਚ 95% ਪਾਣੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ . ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਵੀ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬੀ, ਬੀ 2, ਬੀ 2, ਪ੍ਰੋਵੈਟੀਮਾ ਐ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖੀਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਐਂਜੀਮੈਂਟਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਇੱਕਠਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਖੀਰੇ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਮੀਟ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਫਲ ਸੁਮੇਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਜੀਵਾਣੂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦਿਆਂ ਕਿ ਕਾੱਕਲਾਂ ਇੰਨੀਆਂ "ਪਾਣੀ" ਹਨ.

ਤਾਜ਼ਾ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ?

ਤਾਜੇ ਕਾਕੜੇ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਰੋਗੀਆ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਕਿਡਨੀ, ਜਿਗਰ, ਮੋਟਾਪੇ, ਗੂਟ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਕਾਕਬਜ਼ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਲਕੋਲੇਨ ਲੂਣ. ਇਸ ਸੂਚਕ ਦੁਆਰਾ, ਉਹ ਕੇਵਲ ਕਾਲੇ ਮੂਲੀ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਲੂਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਐਸਿਡ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਲੇਪ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮੁਢਲੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰਾਂ ਦਾ ਗਠਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਖੀਰੇ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਤੇ ​​ਲੋਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ.

ਕਾਕ - ਆਇਓਡੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ੍ਰੋਤ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਪੀਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਥਾਵਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਤਾਜ਼ਾ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​cucumbers ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਅਰਥਾਤ ਸਲੂਣਾ, ਸਲੂਣਾ ਅਤੇ pickled. ਕਕੜੀਆਂ ਵਿਚ ਫਰਮਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਲੈਂਕਿਕ ਐਸਿਡ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੈਨਿਸੀਵ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ. ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਖੀਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਖੀਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸ਼ਬਦ ਇਹ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨ ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਆਂਟਰੀਆਂ ਲਈ ਹਲਕੇ ਲਿੰਗਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਜੀਵ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉੱਤਮ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਹੈਗੋਵਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਕਾਕੰਬਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ

ਲੂਣ, ਅਤੇ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਕਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਕਾਕੜੀਆਂ, ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੋਟਾਪੇ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪੇਟ, ਦਿਲ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ ਅਤੇ ਯੂਰੋਲੀਲੀਏਸਿਸ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਕੜੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਦਸਤਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੀਰੇ ਦੇ ਲਾਭ

ਖੀਰਾ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ (15 ਕੇ ਕੈਲਸੀ!) ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਕੜੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਨ ਲਈ! ਕਾਕੜੀਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਹਨ

ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਲੂਣ ਬਿਨਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੱਚੜੀਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਲੂਣ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੇਗਾ. ਲੂਣ ਤੁਸੀਂ ਸੌਖੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਹੋਰ ਵੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਰਹੇਗੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜੂਸ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਪਿਕਨਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ. ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਖੀਰੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ - ਚੰਗਾ ਫੈਨਲ, ਪੈਨਸਲੀ, ਸਿਲੈਂਟੋ, ਬੇਸਿਲ, ਸੈਲਰੀ , ਪੁਦੀਨ, ਟੈਰੇਗਨ, ਆਦਿ. ਤੁਸੀਂ ਤਿੱਖਤੀ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਮਿਰਚ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਬਿਨਾਂ ਲੀਹੇ ਗਏ ਹਰਾ ਚਾਹ ਪੀਓ

3 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ 2-4 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਟ ਦੇਵੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਤਮਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ.