ਸਕੇਟ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਬ੍ਰੇਕ?

ਜਾਣੋ ਕਿ ਸਕੇਟ 'ਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਥੰਮ, ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਲਰ ਜਾਂ ਆਈਸ ਸਕੇਟ ਤੇ ਬਰੇਕ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਆਈਸ ਸਕੇਟ ਉੱਤੇ ਬਰੇਕ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੋੜਾਂ ਵਾਲੇ ਆਈਸ ਸਕੇਟਾਂ ਤੇ ਹੌਲੀ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ, ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੱਕਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਗਤੀ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਘੇਰਾਬੰਦੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇਵੇਗੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰੋਕਥਾਮ ਦੀ ਦੂਰੀ ਕਾਫੀ ਲੰਬੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ, "ਅੱਠ" ਦੇ ਸਕੇਟਿੰਗ ਨੂੰ ਡਰਾਇਵ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸਕੇਟ ਵਿਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਦਬਾਓ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੱਤਰ ਡਰਾਮਾ ਵਿਚ ਸਕੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਲੇਡ ਦੀ ਪਿੱਠ ' ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਲਈ ਚੁਣਦੇ ਹੋ - ਇੱਕ ਸਾਕ ਜਾਂ ਅੱਡੀ - ਬਰਫ਼ 'ਤੇ ਦਬਾਓ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਬ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲੈਗ ਅੱਗੇ ਜਾਂ ਪਿੱਛੇ ਲੈ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਨਾਲ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਦੀ ਦੂਰੀ 3-6 ਮੀਟਰ ਹੈ.

ਸਕੇਟਿੰਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਓ?

ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਤੋੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਪਰੋਕਤ ਢੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਸਕੇਟ ਉੱਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਈਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਪਣਾਏ ਇੱਕ ਢੰਗ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੇਜ਼ ਬ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਖਿਸਕ ਜਾਣਾ, ਬਰਫ਼ ਦੇ ਬਲੇਡਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਸਿਰੇ ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮੋਢੇ ਲਓ.

ਹਾਈ ਸਪੀਡ 'ਤੇ ਅਚਾਨਕ ਬਰੇਕਿੰਗ ਦੀ ਅਗਲੀ ਵਿਧੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਕੇਟ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਬਰੇਕ, ਆਪਣਾ ਸੱਜਾ ਪੈਰ ਅੱਗੇ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਕਿ ਬਲੇਡ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਲੰਬੀਆਂ ਹੋ ਜਾਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪਲਾਂ ਦੇ ਬਲੇਡ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਝੁਕੇ ਹੋਣ. ਇਸ ਸੱਜੇ ਪੈਰ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸੈਮੀਕਿਰਕ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਾਓ, ਪਰ ਧਿਆਨ ਪੂਰਵਕ ਰਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਪਤਨ ਗੁਆ ​​ਸਕਦੇ ਹੋ

ਸ਼ੁਰੂਆਤਕਰਤਾ ਹਾਕੀ ਖਿਡਾਰੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸਤਰਾਂ ਤੇ ਬ੍ਰੇਕ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਧੀ ਖੇਡ ਦੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਤੇ ਟੋਟੇ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 30-40 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਚੌੜਾਈ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਫੈਲਾਉਣ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਬਰਫ਼ ਦੇ ਪਲਾਸ ਦੇ ਬਲੇਡਾਂ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਰੇਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਿੱਛੇ ਪੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆ ​​ਬੈਠੋਗੇ.

ਆਈਸ ਸਕੇਟ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਰੇਕਿੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸ਼ਰਤ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਪੀਹ ਹੈ. ਜੇ ਬਲੇਡ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਬਰਫ਼ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੁੱਰਖਿਅਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬ੍ਰੇਕ ਬਰੇਕ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.

ਰੋਲਰ ਸਕੇਟ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਬ੍ਰੇਕ?

ਸਕੂਟਰਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮਾਸਟਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ; ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅਥਲੀਟ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹੌਲੀ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਸੌਖਾ ਰਾਹ "ਸਲੈਲੋਮ" ਹੈ. ਇੱਕ ਵੀ ਢੁਕਵੀਂ ਕੁਰਬਾਨ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਖੋ. ਪਹਾੜੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਪਰ "ਸਲੇਟੋਮ" ਦੁਆਰਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ. - ਕੋਨੇ ਤੋਂ ਕਿਨਾਰੇ ਤੱਕ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਲੱਤ ਨੂੰ ਘੁਮਾਉਣ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਬ੍ਰੇਕ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਮਾਹਰ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 2-3 ਵਾਰੀ ਲਈ ਰੋਕਦੇ ਹੋ

ਟੀ ਸਟਾਪ ਨੂੰ ਬਰੇਕ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਕੇਵਲ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਯੋਗ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਲੱਤ ਤੇ ਸਵਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਰੇਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਲੱਤ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਪਾਣੇ 'ਤੇ ਸਵਾਰ ਰਹੋ. ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਲੱਤ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਡਾਫਾਫਟ ਨਾਲ ਡ੍ਰੈਗ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰੋਲ ਹੋਵੇ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ - ਲੰਬਵਤ ਦਾ ਨਿਯਮ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ). ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਲੇਪ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.

ਰੋਲਰ ਸਕੇਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ , ਤੁਸੀਂ ਬਰੈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਆਈਸ ਸਕੇਟ ਲਈ ਬ੍ਰੈਕਿੰਗ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਢੰਗ ਤਿੱਖੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਣਾਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ - ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਾਫਿਫਟ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਇੱਕ ਝੱਖੜ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਰਫ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਹੈ.

ਅਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗੈਰ-ਤਕਨੀਕੀ ਬ੍ਰੈਕਿੰਗ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸ਼ਬਦ. ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਬ੍ਰੇਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਆਬਜੈਕਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਜਾਂ ਇੱਕ ਖੰਭਾ (ਕੰਧ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਆਖਰੀ ਸਹਾਰਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ). ਇਸ ਗੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਤੋਂ ਸਵਾਰ ਹੋਣ ਲਈ ਸਵਾਰ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗ਼ੈਰ-ਤਕਨੀਕੀ ਬ੍ਰੈਕਿੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਘੱਟ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਵਿਧੀ ਘਾਹ 'ਤੇ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਦੌੜ ਹੈ.