ਔਰਤ ਬਾਸਕੇਟਬਾਲ ਇੱਕ ਟੀਮ ਖੇਡ ਖੇਡ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਵਿਰੋਧੀ ਟੀਮ ਦੀ ਟੀਮ ਦੇ ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਣਾ ਹੈ. ਦੋ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਜਿੱਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅੰਕ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ. ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਖੇਡ ਲਈ ਉੱਚ, ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਵਾਲੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਬਾਸਕਟਬਾਲ - ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਖੇਡ
ਬਾਸਕੇਟਬਾਲ, ਜੋ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਖੇਡਦੀਆਂ ਹਨ, ਮਰਦ ਤੋਂ ਕੋਈ ਵੱਖਰੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਨਿਯਮਤ ਵਰਗਾਂ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਬੇਹਤਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ;
- ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਏਰੋਬਿਕ ਲੋਡ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਟੈਨਿਸਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਅੰਗ;
- ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ;
- ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਦੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਿਕਸਿਤ ਮਾਸਿਕਤਾ ਦੀ ਸ਼ੇਖੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਖੇਡ 'ਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੇ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਖੇਡ ਬਣਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਕਈ ਹੋਰ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਨੂੰ ਸਕੂਲੀ ਸਰੀਰਕ ਟਰੇਨਿੰਗ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਲਈ ਫਾਰਮ
ਪਾਰੰਪਰਿਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਵਾਲਾ ਅੰਡਰਸ਼ਾਇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਰਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਰੰਗ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਇਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਸਭ ਕੁਝ. ਫਾਰਮ ਦੀ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ - ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਸਿਲਾਈ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਹਵਾ ਨੂੰ ਸੌਖਿਆਂ ਹੀ ਅੰਦਰ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣਾ ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲੰਬੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਧੋਣ ਤੋਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਨਾ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ.
ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਫਾਰਮ ਦੇ ਰੰਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੌਜੂਦਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੰਗ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀ ਟੀਮ ਦਾ ਫਾਰਮ ਚਲਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਦੇ ਲੋਗੋ, ਨੰਬਰ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਟੀ-ਸ਼ਰਟਾਂ ਤੇ ਛਾਪਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਹਰ ਟੀਮ ਵੱਖਰੀ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਦਿਖ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਟੀਮ ਆਪਣੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਰੂਪ ਤੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹਨ: ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਛੋਟੇ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸ਼ਾਰਟਸ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਾਂ ਲੰਮਾਈ ਹੋਈ ਜਰਸੀ, ਇੱਕ ਢਿੱਲੀ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਢੁਕਵੀਂ ਕੱਟ, ਵਾਧੂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਜਾਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ.
ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਲਈ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਨੀਕਰ
ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖੇਡਣ ਲਈ ਇਕ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਕ ਵਧੀਆ ਫਾਰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਖਾਸ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵੀ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਭਰੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਗੇਮ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ:
- ਚਮਕ ਗੇਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਅਤੇ ਉਤਾਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਜਿਹੇ, ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਲਗਪਗ ਅਚੰਭੇ, ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਹਨ
- ਸਥਿਰਤਾ ਇਹ ਜਾਇਦਾਦ ਚੁੰਬਕੀ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾ, ਵਧੀਆ ਸਦਮਾ ਸ਼ਬਦਾਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਨਰਮ ਇਕਾਈ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਕੱਦ ਆਮ ਜੁੱਤੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸਾਂਝ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਲਈ ਚੰਗੇ ਸਕਾਨੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੁਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਲੇਸਿੰਗ ਇਹ ਪੁਰਾਣਾ ਵਧੀਆ ਸ਼ੋਅਲੇਸ ਹੈ ਅਤੇ ਵੇਲਕੋ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਸਨੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਪੈਰ 'ਤੇ ਜੁੱਤੀ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਢੁਕਵੇਂ ਢੰਗ ਦੀ ਕਾਢ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸਾਰੇ ਪੈਰਾਮੀਟਰਾਂ ਲਈ ਸ਼ੌਕੀਨ ਚੁਣਨਾ, ਸਾਰੇ ਜੋੜਿਆਂ 'ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ: ਇਹ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਆਕਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦੋਲਨ' ਤੇ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਲਸੀ ਨਾ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦੌੜ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨਾ ਪਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਚੰਗੇ-ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਸੋਨੇ-ਚੜ੍ਹਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.