ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵਿਅੰਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ- ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਕੇਟਿੰਗ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੁਨਰ ਦਾ ਮਾਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿੰਕ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਤੇ ਮਿਹਨਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਜਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਕੇਟ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਸਕਾਟ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖੀਏ: ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਚੋਣ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਕੇਟ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਸਵਾਲ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਕਦੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ:
- ਗਰਲਜ਼ "ਚਿੱਤਰ ਸਕੈਟਾਂ" ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਹਨ - ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਤਰ ਸਕੇਟਿੰਗ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਾਲੇ ਵੀ ਹਾਕੀ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.
- ਮੋਟੀ ਜੁੱਤੀ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਤਾਰਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਇਕ ਮਿੱਥ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨਿੱਘੇ ਮੋਜ਼ੇਕਾਂ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਸਕਟਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਹੁਣ 2 ਅਕਾਰ ਨਾ ਲਓ - ਜੇਕਰ ਪੇਟ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਲਟਕ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ' ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ.
- ਰਿੰਕ ਤੇ ਕੱਪੜੇ ਬਹੁਤ ਨਿੱਘੇ ਨਹੀਂ ਹਨ - ਸਕੀਇੰਗ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਹੋਵੋਗੇ. ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਥਰਮੋ-ਸ਼ਾਰਟਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬੁਣਿਆ ਹੋਇਆ ਕੱਪੜੇ, ਜਾਂ ਗਰਮ ਲੇਗਿੰਗ ਅਤੇ ਇਕ ਉੱਨ ਸਵੈਟਰ ਹੋਵੇ. ਅਤੇ ਚੋਟੀ 'ਤੇ - ਸਿਨਟੇਪੋਨੋਵਿਆ ਜੈਕੇਟ. ਜੇ ਸਕੇਟਿੰਗ ਰਿੰਕ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੈਕਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਦਸਤਾਨੇ ਜਾਂ ਮਿਤ੍ਰਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਨਾ ਪਵੇ (ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਘੱਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ).
- ਆਪਣੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਤੇ ਅਫਸੋਸ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਕਈ ਵਾਰ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਡਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ - ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੋਈ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਕੱਠਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਕੈਇੰਗ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੱਥ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਕੇਟਿੰਗ ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਲੰਬਾ ਰਸਤਾ ਹੈ.
ਸਕੇਟ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖੀਏ?
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਰਿੰਕ ਤੇ ਹੋ. ਪਹਿਲਾ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੇਟ ਪਰਤੋ: ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤੰਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਰਫ਼ ਦੇ ਰਾਹ ਤੋਂ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਪਿੱਛੋਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਸਭ ਕੁਝ ਤਿਆਰ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਕੇਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ:
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਰਫ਼ ਉੱਤੇ ਚੜ੍ਹ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖੰਭਾਂ ਨਾਲ ਖੜੇ ਨਾ ਹੋਵੋ - ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੋਡੇ ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਰੁੱਕਣਾ ਦਿਉ.
- ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ' ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁੱਖ ਰੁਝਾਨ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਕੇਟ ਦੇ ਬਲੇਡਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ.
- ਰਿਜ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਦੰਦ ਧੱਕੋ ਨਾ - ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗ ਸਕਦੇ ਹੋ!
- ਜਾਣ ਲਈ, ਟੌਹ ਦੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੱਤ ਧੱਕੋ, ਦੂਜੇ ਲੱਤ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ. ਕਹਾਣੀ ਔਖੀ ਲਗਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ - ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਅੰਦੋਲਨ ਹੈ.
- ਸਕੇਟ ਤੇ ਬਰੇਕ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਸਵਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਉਸ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੱਤ 'ਤੇ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਦੂਜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿਨਾਰੇ ਜਾਂ ਅੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. Prongs ਨਾਲ ਤੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਬਾਕਾਇਦਾ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ! ਘੰਟੇ ਦੇ ਅਖ਼ੀਰ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ. ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼, ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ!
- ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ ਸਕੇਟ ਦਾ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੋ
ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਸਲਾਈਡ ਕਰਨਾ. ਪਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਤੇ. - ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਫਾਸਟ ਸਕੇਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੋਣ ਦੇ ਅਤੇ ਯਕੀਨ ਨਾਲ ਰਿੰਕ ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੀ ਸਕੇਟਿੰਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਵਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਨੂੰ ਆਮ ਸਕੇਟਿੰਗ ਕਾਰਵਾਈ ਵਾਂਗ ਕਰੋ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪੈਰ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ - ਅਤੇ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ!
ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਅਭਿਆਸ ਹੈ. ਅਸਫਲਤਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ, ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦੋ ਵਾਰ. ਦਰਅਸਲ, ਤਰੱਕੀ ਵੱਖਰੀ ਦਰ ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਪਰ ਕੁਝ ਤਾਂ ਬਰਫ਼ ਤੇ ਸਿਰਫ਼ 3-5 ਪਾਠ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਨ.