ਮੋਰਸ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਤਾਜ਼ਗੀ ਹੈ ਜੋ ਉਗ, ਫ਼ਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜੂਸ ਗਰਮ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਤਾਜ਼ਾ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਿੱਟੋਰੌਨ ਮੋਰੇ - ਵਿਅੰਜਨ
ਸਮੁੰਦਰੀ ਬੇਕੌਂਦੋਨ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੈ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਬੀ, ਪੀ, ਪੀਪੀ, ਈ, ਕੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟ ਬਹੁਤ ਹਨ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਿਰਫ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਗਭਗ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੇ. ਸਮੁੰਦਰੀ ਠੰਡ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ. ਪਰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਬੇਕੋਨ ਦੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਤੂਫਾਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ਰਾਬ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਪੀਂਦਾ ਹੈ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਿੱਟੌਥ - 0,5 ਗਲਾਸ;
- ਪਾਣੀ - 1 ਗਲਾਸ;
- ਸ਼ਹਿਦ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ
ਤਿਆਰੀ
ਬੈਰ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਮੋਰਸ ਜੰਮਿਆ ਸਮੁੰਦਰ-ਬੇਕੋਨ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਡਿਫ੍ਰਸਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਉਗ ਟੋਲਸਟੁਕ ਦੁਆਰਾ ਗੁਨ੍ਹੋ ਜਾਂ ਮੀਟ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਹਰ ਚੀਜ਼, ਪੀਣ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ
ਸੰਤਰਾ ਮੌਰਜ - ਵਿਅੰਜਨ
ਸੰਤਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਇਸ ਫਲ ਦੇ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾ ਆਦਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਲਈ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਹੋਵੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੰਤਰੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਪਾਣੀ - 1.5 ਲੀਟਰ;
- ਖੰਡ - 170 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਦਾਲਚੀਨੀ - ਸੁਆਦ
ਤਿਆਰੀ
ਸੰਤਰੇ ਪੀਸ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਚਿੱਟੇ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਢਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਦਬਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪੀਹ ਕੇ, ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਖੰਡ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲੈ ਆਏ ਅਤੇ 7-10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਰਿਹਾ ਹੈ ਬਰੋਥ ਠੰਢਾ, ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ mors ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਦੋਨੋ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਬਲੂਬੇਰੀ ਤੋਂ ਮੋਰਸੇ - ਵਿਅੰਜਨ
ਬਲੂਬੇਰੀ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਬੇਰੀ ਹੈ ਜੋ ਦਰਸ਼ਣ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੈਲਸੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਤੌਹ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਬਲੂਬਰੀ ਵਿੱਚ ਪੇਸਟਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਕ ਹੋਰ ਬਲਿਊਬਰੀ ਨੂੰ ਜਵਾਨਾਂ ਦਾ ਬੇਰੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟ ਉਮਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬਲਿਊਬੈਰੀਜ਼ - 1 ਆਈਟਮ;
- ਖੰਡ - 0,5 ਚੀਜ਼ਾਂ;
- ਪਾਣੀ - 1 ਲਿਟਰ
ਤਿਆਰੀ
ਬਲੂਬੇਰੀ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਨਤੀਜੇ ਵਾਲਾ ਕੇਕ, ਖੰਡ ਪਾਉ, ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ, ਦੋ ਕੁ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ, ਠੰਢੇ ਹੋਣ ਦਿਉ ਅਤੇ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਬਲਿਊਬੇਰੀ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ.
ਸਲਾਹ: ਜਦੋਂ ਮੋਰਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਟਲ ਬਰਤਨ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨੂੰ ਅੰਸ਼ਕ ਰੂਪ ਤੋਂ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.