ਹਰ ਕੋਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ, ਕਿਸ਼ਤੀ, ਕਿਸ਼ਤੀ ਆਦਿ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉਡੀਕ ਗਰਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਮੁੜ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਇੰਨੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੈ, ਇਹ ਭਿਆਨਕ ਹੈ, ਆਦਿ. ਇਹਨਾਂ ਤੰਗ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨੇ ਕੇਵਲ ਸਾਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਿਆਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤਾਜੀ ਫਲ ਕਾਕਟੇਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.
ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਫਲ ਕਾਕਟੇਲ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕੇਲੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਤਾਜ਼ਾ ਉਗ - 1 ਆਈਟਮ;
- ਕਣਕ ਦੇ ਅਨਾਜ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ - 1 ਚਮਚਾ
ਤਿਆਰੀ
ਇਸ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਆਓ ਸਭ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਬੇਰੀਆਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਪਿਘਲਾ ਦਿਓ. ਅਸੀਂ ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੋੜ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਿਕਸਰ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਉੱਥੇ ਅਸੀਂ ਸਾਰੀਆਂ ਉਗਰੀਆਂ ਅਤੇ ਇਕੋ-ਇਕ ਘਟੀਆ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਸਭ ਕੁਝ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਫਲਾਂ ਦੇ ਕਾਕਟੇਲ ਨੂੰ ਭਰਦੇ ਹਾਂ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਣ ਲਈ ਮਿਕਸ ਅਤੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨੂੰ ਕੱਚ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਕਣਕ ਦੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
Fruity smoothies
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੰਤਰੀ - 4 ਪੀਸੀ .;
- ਅੰਗੂਰ ਲਾਲ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਕੇਲੇ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਬਰਫ਼
ਤਿਆਰੀ
ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ . ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਬਲੈਨਡਰ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਆਈਸ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ. ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਉੱਚੇ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਫ਼ਲ ਕਾਕਟੇਲ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸੰਤਰੀ ਪੀਲ ਨਾਲ ਸਜਾਵਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਗਰਮੀ ਦੀ ਫਲ ਕਾਕਟੇਲ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ?
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਚੈਰੀ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੇਲੇ - 0,5 ਟੁਕੜੇ;
- ਕੀਵੀ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਚੈਰੀ ਜੂਸ - 200 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
ਸਾਨੂੰ ਉਗ ਬਾਹਰ ਹੱਲ਼, ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਇੱਕ ਫਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਧੋਤੇ ਹੋਏ, ਸਾਫ਼ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਪਾਏ. ਫਿਰ ਜਦ ਤੱਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਚਾਕਲਾਂ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਜਾਵਟ ਕਰੋ.
ਐਪਲ ਸੌਦੀਆ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕੇਲੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਹਲਕਾ ਅੰਗੂਰ - 70 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੀਵੀ ਫ਼ਲ - 2 ਪੀ.ਸੀ. .;
- ਹਰਾ ਚਾਹ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਸੇਬ - 1 ਪੀਸੀ.
ਤਿਆਰੀ
ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਲ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੀਲ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੱਥਰਾਂ ਨਾਲ ਅੰਗੂਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ. ਫਿਰ ਬਲੈਕਰੇਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਪਾਓ: ਕਿਵੀ, ਕੇਲੇ, ਸੇਬ, ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਗਰੀਨ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ. ਅਸੀਂ ਫਲ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਰਾਇਆ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਗਲਾਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸੇਬ ਉੱਤੇ ਇਸ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੇਬ ਅਤੇ ਕੇਲਾ ਕਰੀਬ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਆਕਸੀਕਰਨ ਅਤੇ ਰੰਗ ਬਦਲਣਗੀਆਂ.