ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਸਾਰਣੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪਾਓ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਰਪੂਰ ਅਨਾਜ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗੁਜਾਰੇ ਖਾਣਾ ਦੇ ਇਕੋ ਅਹੁਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ, ਇਸ ਚਿੱਤਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹੇਗਾ ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਲੜਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਫੈਲ ਗਈ ਨੌਜਵਾਨ ਔਰਤ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਛੁੱਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.
ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਉਪਾਵਾਂ
ਬੇਸ਼ਕ, ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਇਸ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਕਿਉਂਕਿ ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਘਟਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਦਿਨ ਕੱਢਣ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਬਿਹਤਰ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ.
ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਨਲੋਡਿੰਗ ਦਿਨ:
- ਕੀਫਰਰ ਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਪੂਰੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅਸਮਿਤ ਵਾਲੀਅਮ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 1% ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਕੇਫਿਰ ਪੀਣ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਕਟੇਲ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਤਾਜ਼ੇ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਕਾਕਟੇਲ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ;
- ਸੇਬ ਤੇ ਸਿਧਾਂਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫ਼ਲ਼ੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਭਾਰ ਘਟਣ ਲਈ ਸੇਬ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਲੋਹੇ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ.
- ਬਾਇਕਵਾਟ ਤੇ ਅਸੂਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਚੌਲ, ਓਟਮੀਲ, ਕਣਕ, ਜੌਂ ਆਦਿ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰੀਰਕ ਚਾਹ ਜਾਂ ਉਸੇ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਡਾਇਟਸ
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਿਵੇਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਇਹ ਮੋਨੋ-ਡਾਇਟ ਹਨ , ਜੋ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ, ਜ਼ਰੂਰ, ਜੇਕਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਅਨਲੋਡ ਕਰਨ ਦੇ ਦਿਨ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 2 ਵਾਰ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਮੁਤਾਬਕ ਖਾਓ. ਅਤੇ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.