ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨਾ ਵਿਧੀ ਦਾ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਹੈ

ਇਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਹਾਣੀ ਵਿਚ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਦੋ ਕੰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੂੰਹ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸੁਣਨਾ, ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਸੁਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਭੇਦ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨਾ ਇੱਕ ਢੰਗ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸਾਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨਾ ਕੀ ਹੈ?

ਸਰਗਰਮ ਜਾਂ empathic ਸੁਣਨਾ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਅਮਰੀਕੀ ਮਾਨਸਿਕ ਚਿਕਿਤਸਕ, ਮਨੁੱਖਤਾਵਾਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਲ ਰੋਜਰਸ ਦੇ ਸਿਰਜਨਹਾਰ ਮਨੋ-ਸਾਹਿਤ ਵਿੱਚ ਲਿਆਇਆ. ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਸੁਣਨ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ, ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸਿੱਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰਾਜ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਰੂਸ ਵਿਚ, ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਵਿਕਸਤ ਹੋਈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਯੁ. ਜੀਪੀਨੇਰੇਟਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸੂਖਮੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ.

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਐਮਪੈਥਿਕ ਸੁਣਨਾ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਨਾਲ ਇਕ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨ, ਗਾਹਕਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਚੁਣਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ - ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦਾ ਅਤੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. Empathic ਸੁਣਵਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੱਕ abstracts, ਮਾਨਸਿਕ ਤਜਰਬੇ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਮਰੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਹੈ.

ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨਾ - ਕਿਸਮਾਂ

ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰਤ ਅਨੁਸਾਰ ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਇਸਤਰੀ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਸਪਲਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

1. ਪੁਰਸ਼ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨ - ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਲਾਗੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦੇ ਕਾਰੋਬਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਪਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ. ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇ ਗਏ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਇੱਥੇ ਉਚਿਤ ਅਤੇ ਵਾਜਬ ਆਲੋਚਨਾ
2. ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਵਾਈ ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਨਿਵਾਸ ਕਾਰਨ - ਔਰਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਹਮਦਰਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ : ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ, ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ. ਹਮਦਰਦੀ ਨੂੰ ਤੌਣ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ-ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸੁਣਵਾਈ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੇ ਜੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ

ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨਾ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਜ਼ਰਸਾਨੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ, ਜਦੋਂ ਸਾਰੇ ਫੁਟਨੋਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸੂਖਮੀਆਂ ਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਆਵਾਜ਼, ਤਪਦੇ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ, ਇਸ਼ਾਰੇ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਵਿਰਾਮ ਦੇ ਨਿਰੀਖਣ. ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭਾਗ:

1. ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਮੁਲਾਂਕਣ, ਆਲੋਚਨਾ, ਨਿੰਦਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਅਤੇ ਸਨਮਾਨ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਹਨ.
2. ਸਦਭਾਵਨਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਰਾਜ ਅਤੇ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਨੂੰ ਰਵੱਈਆ, ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਮੱਸਿਆ - ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਓ.
3. ਸੱਚੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਧਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨ ਦੇ ਢੰਗ

ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨ ਦੇ ਢੰਗ ਬਹੁ-ਕਾਰਜ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਨ. ਕਲਾਸੀਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ, ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨ ਦੀ ਪੰਜ ਮੁੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ:

1. ਇੱਕ ਵਿਰਾਮ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅੰਤ ਤੱਕ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਪਵੇ ਅਤੇ ਵਾਰਤਾਲਾਪ ਵਿੱਚ ਵਿਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ. ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਪੌਡਕਾਵੀਵਨੀ ("ਹਾਂ", "ਹਿਊਗੋ"), ਸਿਰ ਦਾ ਸਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਉਸ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਦੇ ਹਨ.
2. ਨਿਰਧਾਰਨ ਅਸਪਸ਼ਟ ਪੁਆਇੰਟ ਲਈ, ਸਥਿਤੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਰਤਾਲਾਪ ਜਾਂ ਕਲਾਇੰਟ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
3. ਪੈਰਾਪ੍ਰੈਸ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸੁਣਿਆਂ ਨੂੰ ਸਪੀਕਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਨੂੰ ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਹਾਂ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਇੰਨੀ ਹੈ", ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
4. ਈਕੋ-ਸਟੇਟਮੈਂਟ (ਦੁਹਰਾਉਣਾ) - ਵਾਰਤਾਲਾਪ ਦਾ ਸ਼ਬਦ "ਬਦਲਾਅ" ਬਿਨਾਂ ਬਦਲੇ ਰੂਪ ਵਿਚ - ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ (ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਾ ਕਰੋ)
5. ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਾਕ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: "ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ...", "ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਸੀ / ਅਨੰਦ / ਉਦਾਸ ਸੀ."

ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨ ਲਈ ਨਿਯਮ

ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ:

• ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ;
• ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਜਾਂ ਜੁਆਬ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਖੁਦ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
• ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸੰਪਰਕ;
• ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਫੀਡਬੈਕ: ਸਹਾਇਤਾ, ਹੰਢਣਸਾਰ ਸਿਰ;
• ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਹਮਲਾਵਰ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜੀਉਂਦਾ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟਣ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਰੁਕ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ.

ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ

ਐਮਪੈਥਿਕ ਸੁਣਵਾਈ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਖਲਾਈ ਤੇ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਗਰੁੱਪਾਂ ਵਿੱਚ. ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਣਨਾ ਹੈ, ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਉਭਾਰੋ ਜਿਹਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕੋਚ ਗਰੁੱਪਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਜ-ਅਭਿਆਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

1. ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੁਣਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕੋਚ ਤਿੰਨ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ 3 ਮਿੰਟ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਸਮੱਗਰੀ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਤਿੰਨ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੜ੍ਹੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਾਠਕਾਂ ਲਈ ਕੰਮ: ਸੁਣਨ ਲਈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਦੋ ਕੀ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹਨ, ਸਮੂਹ ਦੇ ਦੂਜੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਲੇਖ ਕੀ ਹਨ ਬਾਰੇ
2. ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਜਾਂ ਚੁਸਤੀ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ . ਕੋਚ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਲਿਖੇ ਹੋਏ ਵਾਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਰਡ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਕ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਕਥਨ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ, ਇਕ ਵਿਚਾਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈਣਾ. ਦੂਸਰੇ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ: ਵਿਅਕਤੀ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਜੇ ਸਟੇਟਮੈਂਟ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸਨ, ਤਾਂ ਬਾਕੀ ਚੁੱਪਚਾਪ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸਹਿਮਤ ਹਨ, ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਭਾਗੀਦਾਰ ਨੂੰ ਕਾਰਡ ਦੁਬਾਰਾ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਡ ਉੱਤੇ ਲਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਜਦੋਂ ਉਹ ਮੇਰੇ ਤੇ ਚੀਕਦੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਤਿਆਰ ਹਾਂ ...
• ਕਈ ਵਾਰੀ ਮੈਨੂੰ ਕਾਇਰਤਾ ਨਾਲ ਲੱਭਾ ਹੈ, ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ....
• ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਹਨ ...
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ...
• ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾਰਾਜ਼ ਹਾਂ ...
• ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਕਾਰਡ (ਇਸ ਸਮੇਂ ਮਨ ਵਿਚ ਆਇਆ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਹਿਣਾ).

ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨ ਦੇ ਚਮਤਕਾਰ

Empathic ਸੁਣਨ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਚਮਤਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨ ਦੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਚੇਤੰਨ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਸਚਰਜ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਲੜਾਈ ਦੇ ਅਲੋਪ ਹੋਏ ਸਾਲ;
• ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ;
• ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੀ ਨਿੱਘਤਾ ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਮੌਜੂਦ ਹੈ.

ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨ - ਕਿਤਾਬਾਂ

ਐਕਟਿਵ ਅਤੇ ਪੈਸਿਵ ਲੰਡਨ - ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਿਚ ਦੋਨੋ ਢੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਮਝੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਪੂਰਕ ਹਨ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਥਾਈ ਦੋਸਤਾਨਾ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ - ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

1. "ਐੱਮ. ਮਸਕਿਨ ਤੋਂ ਸੁਣਨਾ ਸਿੱਖੋ" ਆਪਣੀ ਪੁਸਤਕ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਰੇਡੀਓ ਸ਼ਖਸ਼ੀਅਤਾਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
2. "ਸੁਣਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ. ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਹੁਨਰ »ਬਰਨਾਰਡ ਫੇਰਾਰੀ ਐਨੋਟੇਸ਼ਨ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਵਾਈ ਦੁਆਰਾ 90% ਮਜ਼ਦੂਰਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
3. "ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨ ਦੇ ਚਮਤਕਾਰ" ਯੂ. ਜੀਪੀਨਰੇਟਰ. ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣਾ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸਦਭਾਵਨਾਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ.
4. "ਤੁਸੀਂ ਸਰੋਤੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ. ਸਖ਼ਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਵਿਕਲਪ »Ed. ਸ਼ੇਨ ਤਿੰਨ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਅਸੰਭਵ ਹੈ: ਘੱਟ ਚਰਚਾ, ਹੁਨਰ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ, ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਨੂੰ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ.
5. "ਬੋਲਣਾ ਅਤੇ ਸੁਣਨਾ ਦੀ ਕਲਾ" ਐਮ. ਐਡਲਰ ਕਿਤਾਬ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਉਠਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਸੁਣਨਾ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਸੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਪਹਿਲੂ ਹੈ. ਪੁਸਤਕ ਕੀਮਤੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.