ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੀਆਂ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੀਜੇ ਪੱਖ ਦੇ ਚਮਤਕਾਰ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਭਾਰ ਘਟਣ ਦੇ ਟੀਚੇ ਲਈ ਗੋਲੀਆਂ ਐਮਸੀਸੀ, ਜੋ ਲਗਭਗ ਸ਼ੁੱਧ ਫਾਈਬਰ ਹਨ - ਅਰਥਾਤ, ਮਾਈਕਰੋਕ੍ਰੇਸਟੈਲਿਨ ਸੈਲਿਊਲੋਜ. ਫਾਰਮੇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਨਾਵਾਂ ਹੇਠ, ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਗੋਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇ ਹੋਵੋਗੇ. ਆਈਸੀਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਿਸਟਿਨਲ ਸੈਲਿਊਲੋਜ: ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੁਚਲਿਆ ਸੈਲਿਊਲੌਸ ਕਪੜੇ ਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਐਮਸੀਸੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਸੈਲੂਲੋਜ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਐਮਸੀਸੀ ਬਿਲਕੁਲ ਨਮੀ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੰਜਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਦਤ ਛੱਡਣ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ.
ਸੈਲਯੂਲੋਜ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ sorbent ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰਗਰਮ ਚਾਰਕੋਲ ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੈਡੀਕਲ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਵਿਅੰਗ ਦਾ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਐਮਸੀਸੀ ਕਿਵੇਂ ਲਓ?
ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਸਮਝ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਮਸੀਸੀ ਭਾਰ ਤੱਤ ਨੂੰ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਚਮਤਕਾਰੀ ਗੋਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਵਰਤੋਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ.) ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਨਾਲ ਐਮਸੀਸੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜੋੜਦੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਪਦਾਰਥ ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਮੁੱਖ ਸੂਚਕਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ:
- MSC- ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਕੋਰਸ 3-4 ਹਫਤਿਆਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਐਮਐਸਸੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਓ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 25 ਗ੍ਰਾਮ (ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ 50 ਗ੍ਰਾਮੀਣਾਂ ਦੇ 50 ਸਟੈਂਡਰਡ ਗੋਲਡ) ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ.
- ਐਮਸੀਐਚ ਲਓ ਕੇਵਲ ਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਰਾਬਰ ਸ਼ੇਅਰ ਵਿਚ (20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ).
- ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹੋਰ ਕੋਈ ਖਤਰਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੋੜੀਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ.
- ਹਰ ਦਿਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਈਸੀਸੀ ਦੇ ਪੂਰੇ ਲੈਣ ਦੌਰਾਨ 1.5-2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਮਸੀਸੀ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸੋਜ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਭਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੈਲੂਲੋਜ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਈ ਘੰਟੇ ਲਈ ਭੁੱਖਾ ਮਾਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਨੈਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਐਮਸੀਸੀ ਚਮਕਦਾਰ ਨਤੀਜਾ ਤਾਂ ਹੀ ਦੇਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1000-1500 ਕੈਲੋਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ. ਆਦਰਸ਼ ਗਣਨਾ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਡਾਇਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ, ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ (ਉਸਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਪੈਕੇਜ ਤੇ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ) ਅਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਹੱਦਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ
- ਐਮਸੀਸੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਉਸੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ
ਭੋਜਨ ਲਈ, ਗੋਲੀਆਂ ਲਈ ਦਰਸਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਸੈਲਿਊਲੋਜ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ porridges, ਮਿਸ਼੍ਰਿਤ ਆਲੂ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ, ਪੇਸਟਰੀ, ਆਦਿ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ - ਸੈਲੂਲੋਜ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਦੇ ਗੁਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਥਾਲੀ ਵਿੱਚ ਅਦਿੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਅਜੇ ਵੀ ਆਈਸੀਸੀ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲੈਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਭੁੱਖ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਦੂਸਰਾ ਤਰੀਕਾ ਸਿਰਫ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਖਾਸ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੇ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਸਖਤ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਮਹੀਨੇ 2-5 ਕਿਲੋ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨਤੀਜਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.