ਮਿਨਟ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੀ ਜੜੀ ਹੈ ਜੋ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਚੰਗੀ ਟੁੰਡ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਭੁੱਖ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਘੱਟ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਭਾਰ ਘਟਦਾ ਹੈ.
ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟਕਸਾਲ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕੈਲੋਰੀ ਪਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਸਿਰਫ 49 ਕੈਲੋਰੀ ਹਨ, ਪਰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਪੌਦੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਬਹੁਤ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਪਨੀਰ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਕੁੱਲ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਨਾਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁੱਧ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰਾਂ ਨਾਲ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਨਾਲ ਟੀ
ਟਮਾਟਰ ਚਾਹ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਸਲੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਦੇ 20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਓ ਕੁਝ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਕਵਾਨਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ:
- ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚ ਉੱਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ (ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਬੈਗ ਲਓ) ਅਤੇ
ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਦੋ ਕੱਪ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਲਿਡ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰੋ. ਪੀਣਾ ਦਬਾਓ - ਅਤੇ ਇਹ ਤਿਆਰ ਹੈ! ਇਹ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਦੋਵੇਂ ਪੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. - ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਟਕਸਾਲ ਦਾ ਇਕ ਚਮਚਾ ਪਾਓ. ਇਹ ਪੀਣ ਲਈ ਕੇਵਲ 10 ਮਿੰਟ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
- ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ 1 ਚਮਚਾ ਦਾ ਟੀਨਾ ਬਰਿਊ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ ਅਦਰਕ ਜੋੜੋ. ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਸਿਰਫ 10-15 ਮਿੰਟ ਹੀ ਤਿਆਰ ਹੋਵੇਗੀ.
ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਹਲਕੇ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਆਹਾਰ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਲਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੌਚਕ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਣਗੇ. ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ - ਦਲੀਆ ਜਾਂ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ - ਸੂਪ, ਰਾਤ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ - ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮੀਟ, ਪੋਲਟਰੀ ਜਾਂ ਮੱਛੀ. ਅਜਿਹੇ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ, ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਅਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ - ਰੋਧਕ.