ਇਹ ਕੋਈ ਭੇਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕੋ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ, ਵੱਖਰੇ ਲੋਕ, ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਠੀਕ ਠੀਕ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਡਾ. ਡੀ ਐਡਮੋ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋ ਗਈ, ਅਤੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਖੂਨ ਸਮੂਹ ਲਈ ਸੀ ਜੋ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਰਚਨਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੀ. ਉਸਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੋਜਾਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਸਾਬਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਮੂਹ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਲੋਕ ਉਸੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸਿਧਾਂਤ
ਇਸ ਲਈ, ਡਾ. ਡੀ ਐਡਮਓ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਖੂਨ ਸਮੂਹ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ "ਚੰਗਾ", "ਨਿਰਪੱਖ", "ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ" ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ 4 ਵੱਖ ਵੱਖ ਖ਼ੁਰਾਕ ਹਨ:
ਮੈਂ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਦੁਆਰਾ ਸਲਿਮਿੰਗ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ: "ਹੰਟਰ, ਮਾਸ ਖਾਣ ਵਾਲੇ"
- ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਮੀਟ (ਸੂਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ), ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਗੈਰ-ਐਸਿਡ ਸਬਜੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ, ਰਾਈ ਰੋਟੀ, ਅਨਾਨਾਸ;
- ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ: ਓਟਮੀਲ ਅਤੇ ਕਣਕ ਦਾ ਅਨਾਜ, ਅਤੇ ਕਣਕ ਤੋਂ ਉਤਪਾਦ;
- ਖਪਤ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ: ਗੋਭੀ (ਬਰੋਕਲੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ), ਕਣਕ, ਮੱਕੀ, ਕੈਚੱਪ, ਮਾਰਨੀਡੇਜ਼
ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ II ਲਈ ਵਜ਼ਨ ਘਟਣਾ: "ਕਿਸਾਨ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ"
- ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ, ਫਲੀਆਂ, ਅਨਾਜ, ਅਨਾਨਾਸ;
- ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ: ਖੰਡ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸੋਇਆ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ: ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਫੈਟ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ (ਹਾਲੀਬੂਟ, ਹੈਰਿੰਗ, ਕੈਵੀਆਰ, ਫਲੀਂਡਰ)
ਤੀਜੇ ਖੂਨ ਸਮੂਹ 'ਤੇ ਝੁਕਾਓ: "ਨੋਮੈਡ, ਸਰਵਵਾਈਵਰ"
- ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਮੀਟ (ਟਰਕੀ ਅਤੇ ਮੁਰਗੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ), ਅਨਾਜ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ , ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਅੰਡੇ;
- ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ: ਮੱਕੀ, ਟਮਾਟਰ, ਰੇਚਕ, ਬਾਇਕੇਹੈਟ ਅਤੇ ਕਣਕ ਦੇ ਧੱਬੇ;
- ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ: ਚਿਕਨ, ਸੂਰ, ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼, ਕੇਕੜਾ, ਝੀਂਗਾ
ਖੂਨ ਦੇ ਗਰੁੱਪ ਲਈ ਵਜ਼ਨ ਘਟਣਾ IV: "ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜੀਵ"
- ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਮੀਟ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਟੋਫੂ, ਮੱਛੀ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਅਲੰਕ, ਫਲ;
- ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ: ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਅਨਾਜ, ਮਿਰਚ, ਜੈਤੂਨ, ਮੱਕੀ;
- ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ: ਲਾਲ ਮੀਟ, ਕਣਕ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਇਕਹਿਲਾ, ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਹੈਮ.