ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਹਰ ਦਿਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਸੇਬ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤਾਜੇ ਸੇਬ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਬੋਰ ਹੋ ਜਾਂ ਬੇਹੱਦ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸੇਬ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਠਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਫਲ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸੇਬ ਬਹੁਤ ਸੌਖੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਸੇਬ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋ?
ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਸੇਬ ਕਿੰਨੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਉਹਨਾਂ ਭਾਰਤੀਆਂ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਸਰੀਰ ਲਈ ਪੱਕੇ ਸੇਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਹੈ ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ, ਗਤੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਮਸਕਿਲਸਕੋਲੇਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਰੋਲਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੱਕੇ ਸੇਬ
ਪੱਕੇ ਸੇਬ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗੇ ਸਹਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਾਧੂ ਪਾਉਂਡਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਬੇਕਡ ਸੇਬ ਨਾਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ;
- ਬੇਕ ਸੇਬ ਨੂੰ ਸਨੈਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੋ;
- ਡਿਨਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬੇਕਡ ਸੇਬ ਖਾਣ ਲਈ;
- ਅਨਾਰ ਦਿਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਸੇਬ ਸਿਰਫ ਭੋਜਨ ਹੋਵੇਗਾ;
- ਸੇਬ ਦੀ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਸੇਬ ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ. ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਸੇਬਾਂ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ 5 ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਸੇਬਾਂ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ: ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਇਹ ਦੋ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸੇਬ ਨੂੰ ਕੇਫ਼ਿਰ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਅਤੇ ਇਕ ਕਾਲੀ ਬਿਰਤੀ ਦਾ ਇਕ ਟੁਕੜਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਲਈ, ਉਸੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਨਵੇਂ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ ਤਰਲ ਤੋਂ, ਖੰਡ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹਰਾ ਚਾਹਵਾਨਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.
ਪੱਕੇ ਸੇਬ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.