ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ - ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਲਈ ਕੀ ਹੈ?

ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਂ ਇਸ ਕਚਰੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੁਆਦ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਲੋਕ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਹਰ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ?

ਕੁਦਰਤ ਨੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਹੱਥ ਵਿਚਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੱਟੀ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਸੂਖਮ-ਜੀਵ ਤੋਂ ਦੰਦ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸੰਦ ਹਨ. ਭੋਜਨ "ਇੱਕ ਪੰਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ ਪੰਛੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰ" ਸਕਦਾ ਹੈ: ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਾਇਬ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰੋ. ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੇਮਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਮੀਲ ਨੂੰ "ਸਾੜ" ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ:

• ਗ੍ਰੀਨਜ਼ (ਸੈਲਰੀ, ਮਸਾਲੇ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ "ਖੰਭ", ਦਾਲ);
• ਸਬਜ਼ੀ (ਬੀਟ, ਗਾਜਰ, ਸਿਲਾਈਪ, ਕਾਕੁੰਨ, ਖੀਰੇ, ਉਬਚਿਨੀ, ਐੱਗਪਲੈਂਟ);
• ਫਲ (ਕੇਲੇ, ਸੰਤਰੇ, ਟੈਂਜਰਰਾਈਨਜ਼, ਿਚਟਾ, ਐਵੋਕਾਡੌਸ);
• ਉਗ (ਸਟਰਾਬਰੀ, ਰਾੱਸਬੈਰੀ, ਕਰੈਰਟ, ਬਲੈਕਬੇਰੀ, ਹੋਨਸਕਲ, ਵਿਕਟੋਰੀਆ, ਕਰੌਰੇ);
• ਨਟ (ਮੂੰਗਫਲੀ, ਪਿਸਟਚਿਓ, ਚੇਸਟਨਟਸ, ਅਲੰਕ)

ਅਰਥਾਤ, ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਤਕਰੀਬਨ ਸਾਰੇ ਪਲਾਂਟ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਭੋਜਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਡੌਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਸੁਆਦਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਭੋਜਨ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਖਾਣਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਾਮਯਾਬ ਹਨ: ਕੇਲੇ-ਸੰਤਰੇ, ਬੀਟ-ਗਿਰੀਆਂ, ਪੈਂਸਲੇ-ਪਿਆਜ਼-ਕੱਕੂਲਾਂ

ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫਲਾਂ

ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ ਵਿਚਲਾ ਫਰਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ. ਜੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ ਵਿੱਚ ਫ਼ਲਕੋਸ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਇਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸ਼ੱਕਰਾਂ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ), ਤਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਫਲਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ 'ਤੇ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੌਖਿਕ ਗੌਣ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ:

1. ਮੈਂਡਰਿਨਸ, ਸੰਤਰੇ, ਨਿੰਬੂ, ਅੰਗੂਰ. ਉਹ ਖਣਿਜ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹਨ ਪਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ
2. ਖੁਰਮਾਨੀ, ਤਰਬੂਜ, ਆੜੂ, ਨੈਕਟਰੀਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ 20 ਤੋਂ 50 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਫਲ ਮਿੱਪਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ: ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਗਿਰੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ 2-4 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
3. ਤਰਬੂਜ, ਕੇਲੇ ਇਹ ਇੱਕ ਸਟਾਰਚਕੀ ਫਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਲੋਰਾਈਡ, ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਣਿਜ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫਲ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਹੈ. ਸੂਚੀਬੱਧ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵੱਖ ਵੱਖ ਭੋਜਨ ਸਿਹਤ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ?

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪਲਾਟ ਉੱਤੇ ਉੱਗਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਮੁਲਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ "ਵਿਦੇਸ਼ੀ" ਫ਼ਲਦਾਰ ਫਲ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਆਮ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਜ਼ਾਰ ਤੇ ਖਰੀਦੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਗਾਜਰ;
• ਰਤਬਾਗ;
• ਬੀਟਸ;
• ਚਿੱਟੇ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ;
• ਮੂਲੀ
• ਕੱਕੜ

ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਬੈਰਜ

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਬੇਈਰੀ ਸੀਜ਼ਨ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਟਾਇਗਾ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੇਰੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਕਦ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤੀ ਉਗ ਖਰੀਦਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਬੇਰੀ ਦੀ ਮਿੱਝ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਈ, ਸੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਮਿੱਝ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਪੀਲੇ ਗੰਦੇ ਪਲਾਕ ਤੋਂ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿੰਗੇ ਟੂਥਪੈਸਟਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਡੋਜ਼ਡ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ:

• ਜਿੱਤਾਂ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ;
• ਰਸਬੇਰੀ ਅਤੇ ਬਲੈਕਬੇਰੀਆਂ;
• ਕਿਰਾਇਆ ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਲਾਲ;
• ਕਰੌਸਾਂ;
• ਸਮੁੰਦਰ-ਬਿਕਟਨ;
• ਕਰੈਨਬੇਰੀ

ਉਗ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਪਿਆਰੇ ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਕੈਨੈਨਡ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਰਿਲੀਜ਼ - ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਆਖ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੂਚਾਰ ਚਿਪਕ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ, ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕਰਾਈਜ਼ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਤਜੁਰਬਾ ਤਾਜ਼ਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਥਰਮਲ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ.

ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਗਿਰੀਆਂ

ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹਨ: ਬਦਾਮ, ਕਾਜੂ, ਦਿਆਰ, ਅਖਰੋਟ, ਆਦਿ. ਸੇਦਰ ਨਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਵੈਰੀਮੀਅਮ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਅਲੰਕਨਹਟ ਪੋਲੀਰੋਡਿਟਿਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ, ਨਾ ਹੀ ਵਾਲਾਂਟ, ਸਗੋਂ ਇਸਦਾ ਸੇਪਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਦਾਮ ਦਾ ਚਾਨਣ ਅਥਾਹ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਐਨਾਸੈਸਟੀਅਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ

ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਇਹ ਸਮੂਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਵਿਚ ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਪਨੀਰ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਕੀਫਿਰ, ਦਹੀਂ ਆਦਿ. ਖਾਰੇ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਦੇ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹਨ. , ਜਿਸ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਖਟਾਈ-ਦੁੱਧ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਮੌਖਿਕ ਗੁਆਇਰੀ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕਰੋਫਲੋਰਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪੋਰਕ੍ਰੇਟਿਵ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਾਚਕ ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਚਮੜੇ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ

ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਰਾਸ਼ਨ ਵਿਚ 40-60% ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਓਰਲ ਕੋਵਿਟੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਐਚਐਲਐਸ ਦੇ ਨੋਟਿਸਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਚਮਕਦੀ ਹੈ ਬੈਰਜ: ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ; ਫਲ: ਸੇਬ, ਸੰਤਰੇ, ਿਚਟਾ ਗ੍ਰੀਨਰੀ: ਪੈਨਸਲੀ, ਸੈਲਰੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ: ਗੋਭੀ, ਸਿਲਾਈਪ - ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਾਈਬਰ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਮਿੱਝ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਰੇਸ਼ਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, "ਬਰੁਮ" ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਲਾਕ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕਰੋਫੋਲੋਰਾ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੁਗੰਧਤਾ ਲਈ ਸੂਚੀਬੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦ

ਵਿਵਾਦ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਨਾ ਥਰਮਲ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਸਾਧਿਤ ਭੋਜਨ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਭੋਜਨ: ਪੀਤੀ, ਸਲੂਣਾ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਤਲੇ ਹੋਏ; ਇਸ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਸ਼ੋਖ, ਮਠਿਆਈਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਡ੍ਰਿੰਕਾਂ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ, ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪਾਣੀ, ਬੀਅਰ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰਸ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਮੇਨੂ ਵਿਚ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੈਚੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਕਰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਮਸੂੜਾ ਫਰਮ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰਲੀਲ ਚਮਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.