ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਰੀਰ ਲਈ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤ ਹੈ. ਜੋ ਲੋਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 8 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਿਟਕ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੈ. ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੇਅਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ 9 ਵੱਡੀਆਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
1. ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓਗੇ
9 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਗੁਆ ਦੇਵੋਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 8 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੌੜ ਨਾਲ ਗੁਆਵੋਗੇ. ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲੰਬੇ "ਪਾਣੀ" ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਅਪਣਾਇਆ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੌਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
2. ਤੁਸੀਂ ਚੈਨਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਓਗੇ.
ਸਵੇਰ ਨੂੰ 500 ਮਿ.ਲੀ. ਪਾਣੀ 24% ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਚੈਨਬਿਲੀਜ ਵਧਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਕ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ "ਜਾਗਦਾ" ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਡੁੱਬਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.
3. ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ
ਦਿਮਾਗ 75-85% ਪਾਣੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਸਨੂੰ ਬਾਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
4. ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਖਾਵੋਗੇ
ਪਾਣੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਇਿਟਿਕ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
5. ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਟੌਇਿਨਸ ਅਤੇ ਟੌਕਸਿਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਿਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.
ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਫਿਲਟਰ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਸਹੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ toxins ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ.
6. ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵੀ ਇਨਸਾਨ ਬੀਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਪਰ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਜੀਨਰੀਸੋਰਨਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਆਂਤਲਾ ਦੇ ਕੈਂਸਰ.
7. ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗਾ
ਹਰ ਰੋਜ਼ 5 ਗਲਾਸੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ 42% ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਜੀਬ ਗੱਲ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਾਣੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
8. ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ.
ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਨਮ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ. ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
9. ਤੁਸੀਂ ਪੈਸੇ ਬਚਾਓਗੇ
ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦੂਜੇ ਡ੍ਰਿੰਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ!
ਜੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਅਜੇ ਤਕ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪ ਚੀਜ਼ ਹੈ.
ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਧਰਤੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਲਗਾਤਾਰ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ-ਅਲੋਕਨੀਨ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸੰਕੇਤ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਉਲਝਣਾਂ ਵਿਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
1. ਸਿਰ ਦਰਦ
ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਦਿਲ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ, ਜਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
2. ਥਕਾਵਟ
ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਾਫੀ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਲਗਾਤਾਰ ਘਟਦੀ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
3. ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਬੁੱਲ੍ਹ.
ਜਦੋਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬੁੱਲ੍ਹ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਘੱਟ ਤੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
4. ਐਕਸਲਰੇਟਿਡ ਦਿਲਸ਼ੀਨ
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਦਿਲ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
5. ਕਬਜ਼
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੋਲਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਬਜ਼ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਕਾਰਨ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਹੈ.
6. ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ.
ਸਾਰੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਾਸਟਲਾਗਿਨਸ ਅਲਾਈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਟਕਣ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਲਹਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ.
7. ਵਾਧੂ ਭਾਰ
ਜਦੋਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟਡ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲ ਊਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕਰਕੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟੋਨ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
8. ਮੂੰਹ ਤੋਂ ਕੋਝਾ ਸੁਗੰਧ
ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਥੁੱਕ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਸਵਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.
9. ਡਾਰਕ ਪਿਸ਼ਾਬ.
ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ਾਬ ਦੀ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦਾ ਰੰਗ ਪੀਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਗੁਰਦੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤ ਕੱਢਦੇ ਹਨ.
ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਗੂੜਾ ਰੰਗ ਚਿਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੁਰਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਸੰਤੁਲਨ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਢਿੱਡ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਜੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਗੂੜਾ ਪੀਲਾ ਜਾਂ ਗੂੜਾ ਭੂਰਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ.