ਜੈਲੀ (ਜੈਲੀ) ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਨੈਕ ਹੈ, ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰ ਸਾਰਣੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਟੋਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਫਿੱਟ ਹੈ ਜੈਲੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੱਖ ਅਤੇ ਬੁਰਾਈਆਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਿਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਠੰਡਾ ਚੰਗਾ ਹੈ?
ਠੰਢ ਇਕ ਵਿਲੱਖਣ ਉਤਪਾਦ ਹੈ- ਇਹ ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਕੋਲੇਗਾਨ ਹੈ , ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਜ਼ਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਜੋੜਾਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਠੰਢ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੈਟੀਨੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਲੈਸਿਨ, ਜੋ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਵਧੀਆ ਸਮਾਈ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.
ਜੈਲੀ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਜਾਇਦਾਦ, ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ.
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਠੰਢ ਇਕ ਸਹਾਇਕ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਚਨਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਪਲੇਟ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੈ , ਇਸ ਲਈ ਅਕਸਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਹਰ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੰਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਭਾਰ ਵਧਣ ਲਈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਹੀਂ ਖਾਉਂਦੇ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ, ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਤੇ ਭੋਜਨ
ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਹੈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਠੰਢਾ ਖਾਉਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜੀਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ ਖਾਣੇ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਜੈਲੀ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਹਿੱਸੇ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਡਕਾਨ ਖੁਰਾਕ ਜੈਲੀਫਿਸ਼ ਨੂੰ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ("ਹਮਲਾ") ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਘੱਟ ਸਖਤ;
- ਕ੍ਰਿਮਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੈਲੀਫਿਸ਼ ਕੋਲ 0 ਅੰਕ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਇਹ ਇੱਕ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਕਟੋਰੇ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚਿਲ ਕਾਫੀ ਪ੍ਰਵਾਨਯੋਗ ਹੈ
ਠੰਡੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਜਿਵੇਂ ਡੀਲ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ:
- ਬੀਫ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਾਲੇ ਬੀਫ ਦਾ ਕੈਲੋਰੀਕ ਮੁੱਲ ਲਗਭਗ 200 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ 26 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਸੂਰ ਦਾ ਜੈਤੂਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ 22 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਤੀ 270 ਕੈਲੋ.
ਬੀਫ, ਪੋਕਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਠੰਢ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਵਰਤੀ ਗਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਡੱਬੀ ਵਿਚ ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਮਾਸ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ. ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਅੰਕ ਲਗਭਗ ਹਨ.