ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ਰਤ ਦੇ ਚੈਰੀ ਪਲੱਮ ਨੂੰ ਬਾਈਪਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਅਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਟਕਲਮਲੀ ਸਾਸ ਲਈ ਹੀ ਹੈ.
ਚੈਰੀ ਪਲੇਲ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਇਸ ਫਲ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ , ਖਣਿਜ, ਪੈੈਕਟਿਨ, ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਚੈਰੀ ਪਲੇਲ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋ 100 ਕੈਲੋਰੀ 34 ਕਿਲਕੇਲੇਰੀਆਂ ਹਨ.
Plum ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ:
- ਖੁਰਾਕ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੋਨਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਪਿਆਸ ਨੂੰ ਬੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਲ ਤੇ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਅੰਤਿਮ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਬਾਰੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ.
- ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਚੈਰੀ ਫੋਰਮ ਦੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਰਚਨਾ ਇਮਯੂਨਿਟੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
- ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਇਕ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਨਰਵਿਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਲਈ ਸਾਰੇ ਧੰਨਵਾਦ. ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਫਲ ਖਾਣ ਨਾਲ, ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- Ascorbic acid ਅਤੇ vitamin A ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਫਲ ਉਮਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਖੰਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੈਨਬੋਲਿਸਮ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਫ਼ਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
Alycha ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਵੋਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਲਝਣਾਂ ਵੀ ਹਨ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪੇਟ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਫਲ ਖਾਣ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੂਸ ਦੇ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਸੇਬਟੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਪਲੱਮ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਜੈਸਟਰਾਈਟਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.